Витамины для женщин для кожи

Топ-5 витаминов для женщин после 40-45 лет

Один из популярных поливитаминных комплексов. В его составе содержатся витамины группы B, A, D3, С, Е, H, а также микроэлементы: железо, кальций, магний. Вместе они снижают окислительные процессы в организме, предупреждают преждевременное старение, а также «ухаживают» за кожей. Рекомендуется ежедневный прием 1 капсулы в течение месяца. Цена 30 штук — от 400 руб.

Недорогие витамины для поддержания женского организма в тонусе.

Их прием рекомендуется при наличии таких показаниях:

  • болезненные менструации;
  • воспалительные процессы в половой системе и их профилактика;
  • отсрочка преждевременного старения.

Состав позволяет покрыть дефицит 12 витаминов и более 15 микроэлементов. Принимать дважды в день по одной капсуле. Стоимость 90 таблеток — от 750 руб.

Это поливитаминный комплекс, направленный на общее укрепление организма и поддержание нормального обмена веществ. Во время его приема отмечают повышение иммунитета, быстрое заживление ран, улучшение психоэмоционального состояния. Принимать таким образом: растворить таблетку в воде и выпивать ее во время завтрака. Цена 20 шипучих драже — около 650 руб.

Сбалансированный поливитаминный комплекс для активных женщин. Содержит в себе 13 витаминов (A, B, C, D, E, K, биотин, фолиевую кислоту), а также 14 микроэлементов.

климакс

Женщины, принимающие этот препарат, отмечают:

  • легкий подъем по утрам;
  • повышение концентрации;
  • улучшение умственных и физических показателей.

Суточная доза — 1 таблетка. Курс приема — 2 месяца. Стоимость 30 таблеток — 370 руб.

Недорогие витамины для женщин, состав которых впечатляет: 12 витаминов (A, C, E, D, группа B), 9 минералов, а также антиоксиданты. За счет повышенной концентрации микроэлементов подходят для активных женщин, а также тех, кто увлекается диетами. Принимать в течение месяца по 2 таблетки в день. Стоимость курса: примерно 700 руб.

После родов организм женщин ослаблен, поэтому препарат восполняет недостаток витаминов А, BC, E, а также группы В. Его состав обогащен железом, кальцием и цинком.

Через несколько дней приема женщины отмечают улучшение самочувствия, прилив сил, а после прохождения курса — укрепление волос и сияние кожи. Дозировка — 1 таблетка в день после еды. Месячный курс стоит около 600 руб.

Недорогие витамины для женщин после родов, направленные на восстановление организма. Препарат содержит витамины и минералы, которые покрывают 75% суточной дозы микроэлементов.

Витамины для женщин для кожи

Воздействие направлено на:

  • повышение гемоглобина;
  • нормализацию обмена веществ;
  • укрепление ногтей, волос и зубов;
  • прилив жизненных сил.

Принимать по 1 таблетке в день. Стоимость 60 драже — до 300 руб.

Активный образ жизни и стресс — это актуальное состояние молодых мам, поэтому важно восполнить баланс витаминов группы В, С, Е, а также микроэлементов: селена, бета-каротина, кальция и цинка. Курс приема — 30 дней по 1 таблетке в день. Стоимость упаковки на 40 штук — от 700 руб.

Это отечественные витамины, разработанные для кормящих женщин. Так как в этот период все макро,-микроэлементы из пищи поступают в молоко, в состав включены: фолиевая кислота, магний, кальций и витамины B1, B2, B5, C, K.

Необходимо выпивать по 1 драже каждого цвета с интервалом 4-6 часов. Для удобства можно заводить будильник. Цена упаковки (60 штук) — от 300 руб.

Препарат повышает иммунитет, снижает вероятность послеродового выпадения волос, улучшает общее самочувствие.

Для восполнения недостатка микроэлементов в состав входят:

  • витамины: A, C, PP, H, B1, B2, B5, B6;
  • минералы: кальций, магний, фосфор, марганец, медь, цинк.

Курс приема — весь период лактации по 1 таблетке в день. Стоимость 30 таблеток — до 700 руб.

Уникальная формула, разработанная специально для женщин 30 , которые желают омолодить свой организм.

Витамины для женщин для кожи

Активные вещества препарата:

  • витамины E, C;
  • гиалуроновая кислота;
  • экстракт дикого ямса.

Комплекс направлен на продление молодости кожи, нормализацию обмена веществ, укрепление иммунитета. Правила приема: 1 раз в день по 1 таблетке в течение месяца. Стоимость курса — до 400 руб.

Помимо стандартных обещаний, которые выполняют витаминные комплексы, фармакологическое действие препарата направлено на:

  • усиление выработки коллагена;
  • восстановление гормонального баланса;
  • профилактика остеопороза.Недорогие витамины для женщин. Рейтинг лучших для иммунитета, ногтей, кожи, волос, при климаксе, после родов

Состав комплекса уникален, так как это источник витаминов A, E, D3, а также селена, цинка, йода и экстрактов растений. Суточная доза — 1 драже. Курс приема — 1 месяц. Его стоимость составит 700 руб.

Одна капсула — это источник 40 микроэлементов (23 из них это витамины). Препарат направлен не только на общее укрепление иммунитета и снижение утомляемости, но и на восполнение недостатка женских гормонов и повышение тонуса тела. Принимать 1 раз в день по 2 капсулы во время еды. Стоимость месяца приема — 600 руб.

Это уникальный поливитаминный комплекс с антивозрастным направлением. Одна капсула — это источник 15 витаминов, 10 минералов, 6 аминокислот и 15 растительных экстрактов.

Высокая стоимость по сравнению с аналогами (30 таблеток — 1400 руб.) обусловлена богатым составом и высокой эффективностью по:

  • улучшению состояния кожи;
  • укреплению иммунитета;
  • профилактике заболеваний сосудов.

Дозировка — 2 таблетки после еды 1 раз в день.

Компливит (Россия)

Женские витамины отечественного производства за счет своей недорогой стоимости (180 руб. за 60 драже) позволяют пройти несколько месячных курсов их приема. Прием в любое время суток после еды по 1 таблетке. Состав дополняет рацион питания среднестатистического человека, и направлен на поддержание иммунитета и снижение воздействия стресса на организм.

Препарат, направленный на отсрочку раннего климакса. Фитоэстроген цимицифуги — источник витаминов А, С, Е и L-карнитина, которые:

  • поддерживают молодость кожи;
  • устраняют проявления гормонального старения;
  • стабилизируют психоэмоциональное состояние.Недорогие витамины для женщин. Рейтинг лучших для иммунитета, ногтей, кожи, волос, при климаксе, после родов

Суточная доза — 1 таблетка. Цена за двухмесячный курс — до 350 руб.

Полноценный комплекс витаминов, минералов и экстрактов растений. Состав направлен на восполнение недостатка микроэлементов в период перед менопаузой, ускорение метаболизма, поддержание красоты кожи. Принимать 1 таблетку в день. По рекомендации врача суточная доза может быть увеличена до 2 штук. Стоимость месяца приема — 370 руб.

Препарат «красоты», который покрывает дефицит 11 витаминов и более 10 минералов.

Это общеукрепляющие универсальные витамины, которые:

  • подходят для периода зимы и начала весны;
  • покрывают недостаток микроэлементов при неполноценном питании;
  • улучшают самочувствие женщин, проживающих в экологически неблагоприятных районах.

Месячный прием обойдется в 900 руб.

Магне B6 (Франция)

В возрасте после 40 лет стрессоустойчивость снижается, что в итоге может привести к раздражительности, нарушениям сна, быстрой утомляемости, покалыванию в мышцах. При наличии этих симптомов целесообразно пропить моновитамины, в состав которых входит магний и B6, чтобы восполнить их баланс. Рекомендуемая суточная доза: по 2 таблетки 2-3 раза в день. Стоимость 50 капсул — до 450 руб.

Это отличный комплекс витаминов для начала менопаузы и профилактики раннего климакса. Сочетание витаминов группы B и пантотеновой кислоты поддерживает выработку эстрогенов, а витамин C вместе с магнием и кальцием снижают проявление симптомов раннего климакса. Норма приема на день — 1 таблетка. Стоимость месячного курса — 570 руб.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Утренняя зарядка для тех, кому за 40, 50. Упражнения гимнастики для похудения, видео-уроки.

Витамины для женщин для кожи

После 50 лет потребность в дозировке витаминов и минералов меняется. Поэтому важно покупать препараты с соответствующей отметкой.

Данный комплекс отличается:

  • повышенной концентрацией кальция и витамина D3;
  • наличием фитоэстрогенов;
  • пониженным уровнем железа.

Принимать ежедневно по 3 таблетки. Стоимость 120 штук — 1500 руб.

Комплекс витаминов и минералов (А, С, Е, B, марганец, селен, кальций), который оказывает общеукрепляющий эффект на организм женщины в возрасте 50 .

Эффект направлен на:

  • улучшение обмена веществ;
  • защиту здоровья от простудных заболеваний;
  • снижение риска возникновения сердечных заболеваний.

Дозировка: 1 таблетка ежедневно. Месячный курс обойдется в 530 руб.

Витамины для женщин для кожи

Недорогие витамины для женщин, представляющие собой комплект из 3 таблеток. Их нужно принимать по очереди в любой последовательности в течение дня. Такой подход связан с тем, что состав одной капсулы содержит витамины, сочетающиеся между собой, тем самым ускоряется их всасывание в кровь.

Прием комплекса рекомендуется для профилактики возрастных заболеваний глаз, суставов, сердечно-сосудистой системы. Стоимость 60 драже от 300 руб.

Оптимальное количество 8 витаминов и 4 минералов для поддержания хорошего самочувствия в течение дня, повышения трудоспособности, обеспечения нормального функционирования пожилого организма. Курс состоит из месячного приема по 1 таблетке в день. Его стоимость составит около 300 руб.

Менсе (Россия)

Препарат, который сочетает в себе 6 витаминов, изофлавоны (фитоэстрогены) и фолиевую кислоту. Такой состав направлен на снижение проявления климакса и улучшение общего самочувствия. Суточная дозировка — 1-2 таблетки в день. Принимать в течение месяца. Цена 40 таблеток — около 350 руб.

В этой категории собраны витамины для кожи, которые без проблем можно найти в любой аптеке по достаточно бюджетной цене. Их стоимость никак не отражается на эффективности воздействия. Со всеми заявленными функциями они отлично справляются, поддерживая красоту и молодость кожи. Низкая цена достигается, в основном, за счет простой упаковки, отсутствии в составе подсластителей и ароматизаторов, а также ненадобности в длительной транспортировке, т.к. производятся препараты из этой категории в России или ближайших странах СНГ.

Открывает рейтинг БАД российского производства Пивные дрожжи с серой “Эвисент”. Выпускаются в виде таблеток желтого цвета с вкраплениями. В упаковке может содержаться 60 или 100 таблеток. Обычно этого количества хватает на курс лечения, т.к. употреблять рекомендуется 2-3 таблетки 3 раза в день. Т.к.

основа состава — это пивные дрожжи, то и запах, и вкус препарата соответствующий. Одним он категорически не нравится, а другие же просто не замечают эту специфическую особенность. А также многие отмечают, что из-за этих же дрожжей в составе увеличивается аппетит, а вследствие этого, иногда увеличивается и вес.

Какие витамины нужны для красоты

женщина

Каждый витамин принимает участи в биохимических реакциях обмене веществ в составе определенных коферментов. Поэтому и влияние каждого из них будет разным. Витамины для красоты кожи лица подбираются в соответствии с имеющейся проблемой. Как они действуют, видно из следующих таблиц.

Название Симптомы дефицита Механизм действия
А (ретинол) Кожные покровы становятся сухими, шелушатся, появляются морщины. Снижается кожный иммунитет, могут появляться гнойнички. Участвует в обмене белков, способствует обновлению кожных и иммунных клеток. Лучшее средство для кожи, улучшает ее состояние и цвет.
Е (токоферол) Кожные покровы сухие, утолщаются за счет увеличивающегося слоя отмерших клеток. Подавляет действие токсичных свободных радикалов (антиоксидантное действие), регулирует состояние гормонального фона, поддерживает кожный иммунитет.
D (кальциферол) Быстрое старение. Регулирует размножение (пролиферацию) и специализацию (дифференцировку) клеток. Поддерживает упругость мышц лица.
К1 (филлохинон) Покраснение и отечность, появление пигментных пятен. Улучшает кровообращение.
Название Симптомы дефицита Механизм действия
В1 (тиамин) Быстрое старение, потеря упругости и эластичности. Регулирует углеводный обмен, подавляет разрушение коллагена и эластина углеводами.
В2 (рибофлавин) Сухость, трескаются губы, в их уголках появляются заеды. Участвует в обмене веществ клеток кожи.
В3 (РР, ниацин, никотиновая кислота) Пигментные пятна, сухость и шелушение кожи. Регулирует синтез гормонов и ферментов. Витамин для улучшения цвета лица.
В5 (пантотеновая кислота) Преждевременное старение. Активизирует обмен веществ в клетках, улучшается цвет лица.
В6 (пиридоксин) Угревая сыпь, себорейный дерматит. Регулирует углеводный обмен и образование простагландинов, улучшающих кровообращение.
В7 (биотин) Угревая сыпь, снижается упругость и эластичность кожи. Нормализует действие сальных желез. Участвует в образовании коллагена
В9 (фолиевая кислота) Преждевременное старение. Активизирует процессы регенерации клеток кожи, устраняет раздражение.
Р (рутин) и С (аскорбиновая кислота) Сухость, быстрое старение. Улучшают кожное кровообращение, подавляют разрушение гиалуроновой кислоты, притягивающей к себе воду. Антиоксиданты.

Организм должен постоянно получать витамины. Дефицит практически любого из них может отразиться на состоянии всего организма в том числе на состоянии кожных покровов. О том, какие витамины для кожи лица требуются при различных нарушениях, необходимо посоветоваться с косметологом.

Больше всего организму нужны витамины, содержащиеся в пищевых продуктах. Они содержатся как в растительной, так и в животной пище, поэтому разнообразное питание поддерживать нетрудно.

Передозировать эти вещества, содержащиеся в продуктах питания, сложно. Но бывают и исключения. Так, людям, склонным к тромбозам, страдающим варикозным расширением вен не стоит употреблять большое количество продуктов, богатых витамином К – огородной зелени и всех видов капусты.

Следует также учитывать тот факт, что витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые. Если мы хотим, чтобы бета-каротин моркови поступил в организм и сразу же превратился в ретинол, морковь лучше употреблять с жирными добавками (растительным маслом, сметаной и т.д.).

боль в суставах

Синтетические витаминные препараты могут очень быстро устранить гиповитаминоз. Они выпускаются в иле лекарственных препаратов и биологически активных добавок к пище – БАДов в таблетках, капсулах, пакетиках с порошками, растворов для приема внутрь и для инъекций в ампулах под разными названиями.

Синтетические препараты можно передозировать. Поэтому длительно и бесконтрольно их принимать нельзя. Тем более опасно длительное применение в виде инъекций.

Клетки постоянно нуждаются в питательных веществах и, прежде всего, в витаминах. Поэтому их всегда включаются в состав косметических средств – кремов, масок, сывороток. Сделать это можно и домашними средствами, если знать состав продуктов.

Домашние маски из овощей и фруктов, а также некоторых продуктов животного происхождения могут полностью устранить дефицит витаминов в клетках эпителия в молодом возрасте и сделать кожу здоровой. Но после 35-40 лет этого часто бывает недостаточно, поэтому косметические салоны предлагают такую услугу, как мезотерапия – введение витаминных коктейлей путем микроинъекций.

Препараты для приема внутрь

При приеме витаминных добавок стоит придерживаться определенных правил:

  1. Если их принимают для коррекции какого-то кожного дефекта, то комплексы лучше подбирать индивидуально. Поэтому перед покупкой препаратов стоит посоветоваться с косметологом. Для профилактического приема подойдут хорошо зарекомендовавшие себя витаминно-минеральные комплексы. Лучшие из них — Супрадин, Алфавит, Компливит.
  2. Нельзя принимать витаминные комплексы длительно и бесконтрольно, иногда это приводит к передозировкам и гипервитаминозу.
  3. Обязательно нужно придерживаться рекомендаций производителя по приему препарата. Неправильный прием (до еды или после нее) может свести на нет все лечение: нужные вещества просто не будут усваиваться. Общее правило: жирорастворимые витамины принимаются после или во время еды, водорастворимые – за полчаса до еды.
  4. Посоветовавшись с врачом, можно добавлять аптечные витамины (жидкое содержимое ампул или капсул) в кремы (жирорастворимые А, Е, D, К) или просто наносить их на лицо (водорастворимые).

В данном аптечном комплексе содержится 12 витаминов и 5 минералов, в том числе витамины группы В – энергетики. Комплекс предназначен для поддержания здоровой кожи в нормальном состоянии. Это витамины для здоровой кожи лица .

В соответствии с рекомендациями производителя Дуовит принимают каждый день по таблетке на протяжении 4-х недель.

Комплекс содержит витаминно-минеральные добавки и биологически активные вещества растительного происхождения, оказывающие стимулирующее и регенерирующее действие. Это витамины для молодости кожи лица. Комплекс подойдет тем, кто имеет высокие физические нагрузки, а также женщинам после 40 лет, у которых отмечается быстрое старение на фоне гормональных сдвигов.

Принимать комплекс следует по две таблетки в день после еды в течение двух месяцев, это возвращает коже молодость.

Аптечный комплекс предназначен для лиц молодого возраста и подростков с 14 лет с жирной кожей, склонной к развитию юношеских угрей. В состав комплекса входят:

  • биотин – способствует росту и регенерации кожных клето, улучшает жировой обмен, нормализует химический состав кожного сала;
  • дрожжи – богаты аминокислотами и витамином В1, восстанавливают клеточный обмен веществ и местный иммунитет, защищают, способствует восстановлению кожных клеток;
  • цинк – оказывает противовоспалительное действие;
  • кремний – способствует сохранению кожного тонуса.

Принимать по таблетке в день на протяжении 4-х недель, после чего состояние кожных покровов значительно улучшится.

Биодобавка содержит витаминно-минеральный комплекс и натуральные вещества, способствующие восстановлению нормального состояния кожных клеток, а также волос и ногтей. Для омоложения нужно пить 2 драже в сутки курсом до месяца.

Лекарственный витаминный препарат для устранения кожных заболеваний. Питает кожу, возвращает ей молодость, активизирует выработку коллагена и обменные процессы. Покровы становятся чистыми, сияющими. Принимать комплекс следует при кожных болезнях, сухости, ломкости волос и ногтей по капсуле в сутки во время или после еды, запивая водой. Курс лечения – месяц.

В состав комплекса витаминов для омоложения кожи входят также макро- и микроэлементы, поддерживающие активность обмена веществ в кожных клетках. В упаковке 3 вида таблеток: Кальций-D3 , Антиоксиданты биофлавоноиды и Железо . Все они принимаются через определенные интервалы времени, так как содержат только совместимые компоненты.

Пить нужно по таблетке каждого вида в сутки во время еды на протяжении четырех недель.

Витаминный комплекс для поддержания кожи и ее придатков (волос и ногтей) в отличном состоянии.

В упаковке — 30 таблеток. Пить следует по 1 таблетке в день в течение месяца.

Аевит выпускается в мягких капсулах. Содержит достаточное количество А и Е — витамины идеально подходят для здоровой кожи. Недорогой препарат восполняет запас ретинола и токоферола в организме, что благоприятствует всем протекающим процессам. Назначается взрослым и детям старше 14 лет.

Принимается по 1 таблетке в день на протяжении 20—40 дней. Повторный курс проводится через 3—6 мес.

Плюсы:

  • цена;
  • комфортно принимать;
  • быстрое действие.

Недостатки:

  • возможные побочные действия (при аллергии);
  • противопоказания (читать инструкцию).

Страна производитель: Россия. Цена в аптеке начинается от 21 рубля за упаковку — посоветуйте тем, кто ищет бюджетные для улучшения состояния кожи витамины.

Ревалид

Витамины для молодости и красоты вашего личика

Ревалид-Тева, капс. n30

от 650

Витамины для молодости и красоты вашего личикаЗдравсити

Ревалид выпускается в таблетках по 30 и 60 шт. В каждой капсуле содержатся все значимые для красоты кожи лица витамины. Также препарат активно действует на рост волос и ногтей.

Допустимо к приему для взрослых по одному драже 3 раза в день во время еды. Курс: от 60 до 90 дней.

Витамины для женщин для кожи

Плюсы:

  • средняя стоимость;
  • высокая эффективность;
  • удобно пить.

Весомых недостатков не выявлено. Отзывы у продукта в основном положительные. Отрицательные отклики оставляют те потребители, кто не ощутил эффекта.

Самая низкая цена, что зафиксирована в аптеке — 371 руб. Страна: Израиль.

Витрум Бьюти

Витамины для молодости и красоты вашего личика

Витрум Бьюти, таб. п.п.о. n30

от 790

Витамины для молодости и красоты вашего личикаЗдравсити

Витрум Бьюти — это витаминный комплекс, предназначенный для кожи и здоровья всего организма. Выпускается в таблетках для взрослых старше 18 лет. Каждая капсула включает в состав все необходимые человеку витамины и минералы.

Согласно отзывам потребителей, это эффективный препарат. В течение курса улучшается самочувствие, повышается иммунитет, физическая и умственная активность. А главное, дерма становится здоровой, чистой и сияющей. В качестве минуса отмечается возможное наличие специфического запаха.

Принимать поливитамины лучше по 1 капсуле в сутки после еды. Срок приема обсуждается с врачом.

Комплекс можно купить от 401 рубля за упаковку 30 штук. Страна производства: США.

Компливит Сияние

Витамины для молодости и красоты вашего личика

Компливит Сияние, таб. n30

от 390

Витамины для молодости и красоты вашего личикаЗдравсити

головная боль

Компливит Сияние — это витамины для женщин, для улучшения кожи. Препарат также приводит в порядок волосы и ногтевые пластины. Другими словами, необходимое средство для представительниц слабого пола.

Пить драже рекомендуется после либо во время приема пищи. По 1 таблетке в день. Чтобы ощутить видимый результат, нужно пропить весь курс — 30 дней.

Преимущества:

  • цена;
  • качество;
  • мощная формула.

К недостаткам можно отнести лишь наличие противопоказаний.

Стоимость поливитаминов начинается от 342 рублей. Страна витаминов для сияния кожи: Россия.

Витамины, важные для кожи, их свойства

Каждый витамин участвует в определенных биохимических реакциях, которые приводят к тем или иным результатам. Поэтому для устранения определенных проблем потребуются разные витаминные средства.

Для сухой кожи лица

Сухость может быть связана с наследственными особенностями, недостатком витаминов в питании или с дефектами ухода. Во всех этих случаях нужно принимать витамины А, Е, С и группы В:

  • ретинол способствует увлажнению и восстановлению кожных клеток, улучшает цвет лица;
  • токоферол восстанавливает гормональный фон, вместе с аскорбинкой защищает клетки от разрушения свободными радикалами,
  • витамины группы В – энергетики, поставляют энергию для обмена веществ.

Что нужно сделать для того, чтобы кожа стала молодой и здоровой, перестала шелушиться:

  • ретинол и токоферол можно добавить в дневной и ночной крем;
  • употреблять в пищу больше сливочного масла, печени, яичных желтков, салатов из моркови, заправленных маслом;
  • из синтетических витаминных препаратов можно принимать Аевит и комплексы с витаминами группы В.

Повышенная жирность является следствием нарушения обменных процессов и секреции большого количества кожного сала измененного химического состава. Часто это происходит на фоне гормональных нарушений. Нормализуют эти процессы витамины А, Е, С, В2, В6.

Устранить нарушения помогут:

  • прием внутрь препарата Аевит;
  • употребление в пищу яиц, творога, салатов из моркови и свеклы, ягод (особенно клубники, смородины), орехов, семечек подсолнечника;
  • на лицо нужно наносить аппликации с раствором витамина В2 в ампулах и лимонным соком, разведенным водой из расчета 1 : 3 (чередовать, используя каждый раствор через день); раствор наносят на очищенное лицо на 15 -20 минут, после чего смывают водой.

В таких случаях стоит лишь периодически поддерживать состояние кожи. Для этого можно принимать витаминно-минеральные комплексы внутрь курсами 1 — 2 раза в год.

Для кожи, поддержания ее здорового вида, нужны абсолютно все витамины. Поддерживать здоровье помогают такие вещества, как:

  • витамин А (ретинол) – способствует устранению высыпаний, сухости, раздражений. Приводит в норму выработку кожного сала, снижает риск развития псориаза;
  • тиамин (витамин В1) – уменьшает количество морщинок, препятствует их раннему возникновению;
  • рибофлавин (витамин В2) – способствует нормализации процессов метаболизма, самостоятельному кожному очищению, обретению кожей свежего, здорового вида;
  • пантотеновая кислота (витамин В5) – способствует омоложению кожных покровов;
  • фолиевая кислота (витамин В9) – улучшает работу репродуктивной системы женского организма, нормализует состояние нервной системы, что приводит к нормализации сна, спокойствию;
  • цианокобаламин (витамин В12) – поддерживает работу сальных желез, незаменим для жирной кожи;
  • аскорбиновая кислота (витамин С) – снижает риск заражения дермы, стимулирует выработку коллагеновых клеток, ускоряет процесс заживления ранок;
  • кальциферол (витамин Д) – поддерживает нормальный тонус;
  • токоферол (витамин Е) – обеспечивает достаточное увлажнение кожи;
  • витамин К – дает лучший эффект при местном использовании. Способствует уменьшению отечности кожи под глазами, убирает синяки, воспаления;
  • ниацин (витамин РР) – выравнивает цвет кожных покровов;
  • биотин (витамин Н) – ускоряет процесс регенерации клеточных составляющих, способствует нормализации липидного, углеводного метаболизма.

Учитывая тот факт, что человек должен постоянно удовлетворять суточную потребность собственного организма в указанных веществах, крайне важно следить за рационом питания. В случае его несбалансированности целесообразно посетить специалиста и подобрать витаминные комплексы, что необходимы в данной ситуации.

В том случае, если организм человека страдает от дефицита витаминных веществ, ни один из омолаживающих или питательных кремов не помогут. В такой ситуации нужен правильный подход к организации рациона питания. Ретинол преобладает в таких продуктах, как:

  • овощи;
  • фрукты;
  • зелень;
  • рыбий жир;
  • печень;
  • сливки;
  • сливочное масло.

Пиридоксин преобладает в основном в бананах, дрожжах, пшеничных ростках, морковке, капусте. Фолиевая кислота содержится в бобовых, тыкве, свекле, шиповнике, мяте, сыре, твороге, яйцах, малине. Никотиновая кислота содержится в таких продуктах, как:

  • соя;
  • овощи;
  • пивные дрожжи;
  • мясо;
  • отруби пшеницы;
  • ягоды.

Токоферол в достаточном количестве находится в маслах растительного происхождения, шпинате, орехах. Аскорбиновой кислоты много в капусте, яблоках, шиповнике, баклажанах, томатах. Восполнить нехватку биотина можно, обогатив рацион печеночными субпродуктами, цветной продукцией, молоком.

Какие витамины для кожи лучше купить

Прежде всего, стоит определить каких именно витаминов не хватает вашему организму. И уже в связи с этим покупать добавки с подходящим составом.

Многие БАДы выпускаются в упаковках с разным количеством таблеток, иногда рассчитанном даже на несколько курсов применения. Поэтому с форматом выпуска, нужно сразу определиться, прочитав описание о длительности приема и количестве капсул в день. Конечно же, купить необходимое количество таблеток на весь курс сразу намного проще и выгоднее.

Важное значение также имеют цвет, запах и вкус капсул. Если вы не переносите наличие химических красителей и ароматизаторов в составе, стоит обратить внимание на таблетки с натуральным составом, без вкуса и запаха. А узнать эту информацию помогут отзывы других девушек в интернете.

Помните, прежде чем начать принимать какой-либо препарат, следует проконсультироваться с врачом, а затем строго следовать инструкции, т.к. самостоятельное увеличение дозировки может привести к аллергическим реакциям или обратному эффекту. Удачных покупок!

Получение витаминов из пищи

Если нет выраженного гиповитаминоза, то восполнить дефицит витаминов вполне можно при помощи здорового питания. Зная, какие витамины полезны для кожи лица, можно предупредить преждевременное старение, появление акне и шелушения. Чтобы коррекция была эффективной, стоит посетить дерматолога-косметолога и уточнить, какие витамины нужны для кожи именно вашего лица, какого вещества не хватает. После этого составить меню и постоянно придерживаться его. Это несложно, так как полезные вещества содержатся в самых разных продуктах:

  • А – в печени животных, сливочном масле, яичных желтках; бета-каротин (провитамин А, превращается в ретинол в кишечнике) содержится в растительной пище: моркови, тыкве, томатах, сливах, красном сладком перце, грейпфрутах, черной смородине, персиках, абрикосах, дыне, хурме;
  • Е – в растительных маслах, семечках, орехах;
  • В1 – в хлебе грубого помола, пивных дрожжах, необработанном рисе и овсе, бобовых, орехах, семечках;
  • В2 – в нежирном мясе, рыбе, яйцах, твороге, гречке, овсянке;
  • В3 – в орехах, семечках подсолнечника, белых грибах, бобовых, злаках (овсяной, кукурузной крупе), картофеле, капусте, говядине, курице, печени, яйцах, красной рыбе;
  • В5 – в яичных желтках, молочных продуктах, рыбе, морепродуктах, крупах, бобовых;
  • В6 – в печени, отрубях, яичных желтках, неочищенных злаках, орехах, молоке, капусте, картофеле, помидорах;
  • В7 – в яичных желтках, печени, бобовых, орехах, черном хлебе;
  • В9 – в печени, бобовых, огородной зелени, муке грубого помола;
  • С – в цитрусовых, черной смородине, всех видах ягод, квашенной капусте, шиповнике;
  • Р – в зеленом чае, черноплодной рябине, вишне, малине, чесноке, помидорах, болгарском перце.

Топ-5 витаминов для женского иммунитета

Препарат включает витамины (A, C, E, а также B1, B2, B6, PP) и микроэлементы, которые эффективно повышают иммунитет и тонизируют организм. Показан в осенне-зимний период, а также при стрессах и повышенных физических нагрузках. Продолжительность приема — до 3 месяцев по 1 таблетке в день. Стоимость месячного курса — 350-400 руб.

Центрум (США)

Витамины для общего укрепления иммунной системы и антиоксидантного воздействия на женский организм. Комплекс обогащен ванадием, который вырабатывает энергию и стимулирует движение кровяных клеток для защиты здоровья от болезнетворных бактерий.

Есть несколько форм выпуска: жевательные таблетки и капсулы, таблетки в оболочке. Курс приема — ежедневно по 1 таблетке в течение месяца. Стоимость 30 таблеток — до 500 руб.

Ревит (Россия)

КОМПЛИВИТ Кальций Д3 Голд

Одни из самых популярных и бюджетных витаминов с предельно простым составом: А, В1 и В2, а также С. Этого достаточно чтобы поддержать организм и усилить его сопротивляемость к вирусным и инфекционным заболеваниям, а также ускорить выздоровление.

Расчет дозы:

  • для профилактики — по 1 драже дважды в день в течение 1-2 месяцев;
  • во время лечения простуды — по 2 драже 2-3 раза в сутки.

Стоимость 100 штук — 35-100 руб.

Ундевит (Россия)

Хороший состав комплекса сочетается с бюджетной ценой — до 100 руб. за 50 драже.

Применять:

  • при гиповитаминозе;
  • во время приема антибиотиков;
  • для профилактики и лечения ОРВИ.Недорогие витамины для женщин. Рейтинг лучших для иммунитета, ногтей, кожи, волос, при климаксе, после родов

Курс приема — месяц по 1 драже в день. Во время лечения и выздоровления — 2-3 штуки в день.

Витрум (США)

Есть множество вариаций этих поливитаминов, но классический вариант отлично восполняет недостаток витаминов группы B, а также A, E, C. Комплекс показан в период увеличения риска заболеть гриппом, простудными заболеваниями, во время выздоровления и прохождения лечения антибиотиками.

Способ применения: курс — 1-2 месяца по 1 таблетке во время или после еды. Флакон на 30 штук стоит около 500 руб.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Лазерная эпиляция на лице и теле — как проводится, эффективность, фото до и после, противопоказания.

Мерц (Германия)

Универсальный препарат, направленный на:

  • укрепление волос за счет бета-каротина и витамина B;
  • повышение упругости и очищение кожного покрова благодаря витаминам А, С, Е;
  • быстрый рост ногтей из-за наличия биотина.Недорогие витамины для женщин. Рейтинг лучших для иммунитета, ногтей, кожи, волос, при климаксе, после родов

Витамины для женщин для кожи

Комплекс оказывает общеукрепляющее действие для всего организма: повышение иммунитета, быстрое выздоровление и прилив жизненных сил. Дозировка: 2 таблетки в день (по одной в утреннее и вечернее время). Стоимость 60 капсул — около 780 руб.

Витрум Бьюти (США)

Поливитаминный комплекс, направленный на поддержание красоты волос, кожи лица и тела. Рекомендуется принимать при отсутствии режима питания, а также при повышенной физической и умственной деятельности.

Первые результаты в виде снижения выпадения волос и укрепления тонких ногтей заметны уже на третьей неделе приема. Суточная доза — 1 таблетка в день. Максимальная продолжительность приема — 2 месяца. Месячный курс стоит от 800 руб.

Аевит (Россия)

Одни из самых популярных и доступных витаминов. Стоимость 30 желатиновых капсул стартует от 20 руб.

Но, несмотря на мизерную цену, Аевит — это мощный антиоксидант, который увлажняет кожу изнутри, тем самым избавляя дерму от сухости и шелушений, а волосы от усиленной жирности. Для эффекта необходимо принимать 1 драже в день в течение 30-40 дней.

Недорогие витамины для женщин. Рейтинг лучших для иммунитета, ногтей, кожи, волос, при климаксе, после родов

Комплекс из 13 витаминов и 10 минералов, которые направлены на улучшение внешнего вида кожи и волос, снятие отечности, предупреждение пигментации. Особенность препарата — наличие в составе Q10, мощного антиоксиданта.

Суточная доза представлена таблетками 3 цветов, которые можно принимать поочередно с интервалами в течение дня или же одновременно. Стоимость 60 таблеток — около 450 руб.

Препарат показывает результаты при борьбе с алопецией, атопическим дерматитом, экземой, ускоряет заживление ран, царапин, трещин в уголках губ.

После прохождения месячного курса девушки отмечают укрепление волос, отсутствие шелушений на коже и минимизацию воспалений. Принимать по 1 таблетке в день. Стоимость 30 капсул — от 600 руб.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский словарик
Adblock detector