Почему перед месячными болит голова, как снять болевой синдром. Почему болит голова перед месячными: возможные причины и лечение

Почему болит голова перед месячными?

Головная боль перед месячными возникает самостоятельно или с другими симптомами ПМС. Она бывает разного характера, интенсивности и локализации. Причиной всему гормональные всплески.

Наиболее яркие симптомы имеет менструальная мигрень. В конце второй фазы цикла происходит снижение уровня эстрогенов и прогестерона, вследствие этого артерии головного мозга расширяются и одновременно возникает венозный застой. Для мигрени характерна пульсирующая цефалгия, локализованная в области глазниц, лобной, височной области, сопровождающаяся светобоязнью.

https://www.youtube.com/watch?v=https:bp8kePt6DO8

Прием контрацептивов тоже является одной из причин развития головной боли перед месячными. Многие оральные контрацептивы имеют в своем перечне побочных эффектов головную боль. По наблюдениям врачей, в 95% случаев, цефалгии возникают в результате длительного приема одного и того же препарата, либо при неправильно подобранном средстве.

Контрацептивы назначаются врачом гинекологом индивидуально, с учетом возраста, исходного состояния пациентки. Прием противозачаточных препаратов без консультации врача часто приводит к возникновению гормональных сбоев и появлению неприятных побочных эффектов.

Анемия вызывает уменьшение кислородной емкости крови, которое ведет к кислородному голоданию мозга и появлению цефалгии, снижения артериального давления, повышенной утомляемости. Эти симптомы проявляются и в обычные дни, но во время менструации, из-за кровопотери, они усугубляются. При выявлении анемии следует незамедлительно обратиться к врачу.

Для многих женщин вторая фаза цикла связана с появлением отеков. Задержка жидкости обусловлена высоким уровнем прогестерона и эстрогенов. Нарушение водно-солевого баланса ведет к увеличению массы тела. Также повышается ликворопродукция, давление на черепную коробку возрастает и женщина ощущает головную боль.

Почему перед месячными болит голова, как снять болевой синдром. Почему болит голова перед месячными: возможные причины и лечение

Соблюдение диеты и ограничение потребляемой жидкости улучшат состояние. Рекомендовано исключить или уменьшить количество соленой, копченой, консервированной пищи. В тяжелых случаях, по назначению врача, можно принимать диуретики.

Когда сильно болит голова перед месячными и тошнит, терпеть ни в коем случае нельзя. При лечении используются немедикаментозные и медикаментозные методы.

Лечение головной боли таблетками в период месячных эффективно помогает избавиться от боли. Средствами для купирования приступа являются нестероидные противовоспалительные, анальгетики, спазмолитики. Когда цефалгии имеют выраженный цикличный характер, врачи рекомендуют начать прием болеутоляющих препаратов за 2-3 дня до предполагаемого начала менструации.

В некоторых случаях, в борьбе с головной болью, врач назначает гормональные контрацептивы. Их прием помогает отрегулировать гормональный фон и избавить от гормональных всплесков и дисбаланса в организме.

Если головная боль перед месячными возникает регулярно в определенные дни цикла, женщине следует соблюдать меры профилактики:

  • Полноценный ночной сон продолжительностью не менее 8 часов.
  • Питание и диета в предменструальный период. Исключить продукты, провоцирующие спазм сосудов головного мозга: шоколад, кофе, крепкий черный чай. Также продукты, вызывающие изменения водно-солевого баланса: соленые, копченые, консервированные продукты. Добавить в рацион нежирную рыбу, диетическое мясо, йогурты, зелень, овсянку, гречку.
  • Необходимо отказаться от употребления алкоголя и табачных изделий.
  • Регулярно проходить курсы массажа.
  • Исключить нервные перенапряжения и больше времени гулять на свежем воздухе.
  • Успокоительными свойствами обладают фиточаи на основе мелиссы, мяты, ромашки.
  • Употребление комплексов, содержащих витамины А, В, Е.
  • Умеренная физическая активность. Разрешается выполнять легкие гимнастические упражнения, полезны занятия плаванием, йогой. Изнуряющие физические нагрузки, силовые тренировки лишь усугубят состояние.

Вышеперечисленные меры помогут улучшить самочувствие в предменструальном периоде, снизить вероятность возникновения головной боли.

Нужно обязательно помнить, что под маской головной боли зачастую скрываются серьезные заболевания, опасные для жизни и здоровья женщины. Чуткое отношение к собственному здоровью и регулярные обследования у врача помогут выявить сопутствующие заболевания и предотвратить жизнеугрожающие состояния.

Цефалгический синдром – такое название носят головные боли, которые возникают перед месячными. Распознать его можно по таким проявлениям:

  • сильные боли, проявляющиеся в затылочной и теменной области, при этом голова болит достаточно сильно;
  • пульсирующая боль;
  • боль в области глаз давящего характера;
  • резкие перепады артериального давления;
  • боли в области сердца;
  • тошнота, рвота, головокружение;
  • повышенная потливость;
  • часто немеют пальцы;
  • депрессии, раздражительность;
  • резкие перемены настроения;
  • нарушение режима сна;
  • утомляемость;
  • ломит в пояснице;
  • болезненные молочные железы;
  • запоры, вздутие живота, метеоризм;
  • отечность.

Голова перед месячными болит очень сильно? Такое состояние бывает ежемесячно? Это показатель ярко выраженного ПМС, который требует незамедлительного лечения.

Теперь стоит сказать о том, почему перед месячными и во время сильно болит голова. Причин может быть много, но все они связаны прежде всего с гормональным всплеском. Организм на протяжении всего месяца готовился к беременности. Для вынашивания будущего плода он накопил прогестерон. Однако оплодотворения не произошло, а вернуть все в прежнее состояние организм просто обязан.

Уровень другого гормона – эстрогена – тоже меняется в период ПМС. Из-за него может чувствоваться отечность, тяжесть в мышцах. Это происходит из-за задержки жидкости, которая, повышая артериальное давление, вызывает боль в голове.

Головная боль перед месячными

Возможно, что еще одной причиной является прием оральных контрацептивов. Пока женский организм привыкает к ежемесячному подавлению овуляции, происходит перестройка репродуктивной функции. Это может быть ответом на вопрос, почему перед месячными сильно болит голова.

Следующей причиной является эмоциональная перегрузка женщины. Если представительница прекрасного пола в этот период находится в состоянии депрессии, то головная боль практически неминуема. Напряжение, создаваемое стрессом, может продлить период ПМС и даже вызвать задержку. Рекомендуется в такой ситуации принимать успокоительные препараты.

В течение первого триместра уровень эстрогена поднимается достаточно быстро, а затем выравнивается. Поэтому до 70% женщин отмечают, что головные боли у них исчезают во 2-3 триместрах. Однако это касается только приступов без ауры. При форме болезни с аурой обычно интенсивность и частота головных болей сохраняются без изменений на протяжении всей беременности.

Если же приступы впервые появились во время беременности, это чаще всего будет именно вариант с аурой, который плохо переносится пациентками.

Если патология сохраняется в течение первого триместра, никаких лекарств без назначения врача принимать не рекомендуется.

В период климакса гормональный уровень часто меняется, и многие женщины отмечают усиление головных болей в это время. С наступлением менопаузы симптомы обычно исчезают. Для улучшения самочувствия в климактерическом периоде врач может назначить оральные контрацептивы с низким содержанием эстрогена. Возможно, наилучшим вариантом будет эстроген-высвобождающий пластырь Климара, который сохраняет гормональный фон на одном уровне, без резких изменений.

Если у девушки-подростка или женщины до наступления климакса болит голова после месячных либо в промежутках между менструациями, надо установить причину цефалгии. Медпрепараты и терапевтические методы доктор подбирает в зависимости от провоцирующих её факторов. Самолечение и неадекватное использование лекарств опасно для здоровья, ухудшает течение возможной болезни.

Волнообразные изменения уровня эстрогенов в перименструальный период является основополагающим патогенетическим звеном в развитии менструальной мигрени. Использование пероральных контрацептивов может изменить частоту и тяжесть её течения.

головная боль во время менструаций

Снижение дозы эстрогенов, изменение пути введения гормонозаместительной терапии (перорального на трансдермальный) могут снизить интенсивность головной боли.

Гинекологические заболевания, такие как: эндометриоз, дисфункция яичников, предменструальный синдром, бесплодие, также усугубляют течение менструальной мигрени, о чём свидетельствуют статистические данные.

В большей части случаев, мигрень приобретает благоприятное течение в последние 2 триместра беременности, и его течение может ухудшиться в послеродовом периоде. Частота приступов также снижается с возрастом, и они приобретает более лёгкую форму у многих женщин в постменопаузальном периоде.

Если у женщины диагностирована менструально-ассоциированная мигрень, врач может порекомендовать для профилактики приступов не циклический, а непрерывный прием гормональных контрацептивов в течение 3-6 месяцев.

В том случае, если женщину беспокоит истинная менструальная мигрень с аурами, применение гормональных препаратов может спровоцировать повышение артериального давления или даже инсульт. Также эти средства не рекомендуется назначать, если женщина курит, имеет лишний вес или у нее повышен уровень сахара в крови.

В этих случаях для профилактики приступа могут использоваться:

  • бета-блокаторы;
  • блокаторы кальциевых каналов;
  • антидепрессанты;
  • противосудорожные препараты;
  • мочегонные средства;
  • триптаны.

Рекомендации по режиму и питанию при менструальной мигрени:

  • употребление в пищу продуктов, богатых магнием (арахис, гречневая и овсяная каша, пшеничные отруби), или биологически активных добавок с этим микроэлементом;
  • увеличение в рационе продуктов, богатых рибофлавином (витамином В2), – кедровые орешков, говяжьей печени, семечек подсолнуха и кунжута;
  • ограничение соли;
  • полноценный сон;
  • релаксационные практики, например, йога.

Если голова болит не из-за патологий, цефалгию легко снять методами физиотерапии и ароматерапии без применения лекарств. Рекомендуется со второй половины менструального цикла насыщать воздух ароматом лаванды, сандала, шалфея или других эфирных масел с расслабляющим запахом. Желательно в периоды между месячными принимать ванны с добавлением отвара липового цвета, корней валерианы, экстракта сосновых веток.

Как избежать боли?

Головная боль перед месячными – вполне регулируемая проблема. Избежать неприятных ощущений в голове не так трудно, как может показаться на первый взгляд.

Здоровая, насыщенная положительными эмоциями жизнь
  • Курение, излишнее пристрастие к алкогольным напиткам (и пиву в том числе), наркотическая привязанность, большая загруженность на работе, отсутствие физической активности, неправильное питание – факторы, не лучшим образом влияющие на состояние здоровья человека.
  • Для того чтобы боль в голове в преддверии менструации не взяла верх, нужно больше  времени проводить на открытом воздухе, не употреблять фаст-фуд, а питаться продуманно и правильно.
  • Не стоит поддаваться влиянию подружек — курить или выпивать за компанию. Вредные привычки влияют не лучшим образом на весь организм, и на состояние перед месячными в частности.
  • Занятия спортом (фитнесс, бассейн, теннис, лыжи, коньки), да и простая ходьба пешком помогут справиться с любыми неприятностями, связанными с ежемесячными физиологическими проявлениями.
Сон не менее восьми часов в сутки
  • Не стоит засиживаться допоздна перед компьютером или телевизором, чтобы утром встать с головной болью и бежать на работу.
  • Чтобы спокойно и крепко спать желательно ежедневно ложиться в определенное время, перед засыпанием постараться думать о приятном, не перегружать себя любой агрессивной информацией.
Количество витаминов и минеральных веществ, поступающих в организм, особенно в период наступления месячных, обязательно нужно держать под контролем Можно посоветоваться с врачом-гинекологом и принимать витаминно-минеральный комплекс, способный снизить вредные проявления предменструального синдрома.
Регулярное посещение «женского» врача Еще один верный шаг на пути предотвращения головной боли перед месячными. Профилактика и лечение каких-либо гинекологических заболеваний не дадут боли в голове нарушить ваши планы.
По возможности нужно устранять излишние эмоции негативного плана Меньше смотреть телевизор, не увлекаться ужастиками и боевиками. Благодушный, миролюбивый настрой на общение с окружающими (на работе, дома, в общественном транспорте), легкое внутреннее отстранение помогут избавиться от боли в голове перед критическими днями.

Гипертония или гипотония часто являются причинами того, что у человека болит и кружится голова

Читайте у нас на сайте, что делать, если у ребенка болит голова и температура.

Профилактика приступов мигрени при ПМС

Это самая тяжелая форма головной боли. Мигрень лечится только у врачей, самостоятельно от нее избавиться практически невозможно. Это сильная, приступообразная боль. Женщины страдают ею не только во время менструаций, но и в других ситуациях. Не затягивайте с лечением этого коварного недуга. Обратитесь к врачу, который объяснит, почему болит голова перед месячными, как помочь при начавшейся мигрени. Для начала вам расскажут об основных ее признаках:

  • Боль невыносимая, тяжело переносится.
  • Приступ может длиться несколько часов.
  • Никакие обезболивающие лекарства не помогают.
  • Тошнота или рвота практически всегда сопутствует мигрени.
  • Локализация боли в отдельном участке головы, а не всей целиком.
  • Раздражение от яркого света.

Почему перед месячными болит голова, как снять болевой синдром. Почему болит голова перед месячными: возможные причины и лечение

Если вы заметили у себя эти признаки, не приступайте к самолечению. Можно сделать еще хуже. Сразу же проконсультируйтесь с неврологом.

Мигрень при менструации – тяжелое состояние, требующее медицинской помощи. Что делать при развитии приступа, подскажет врач.

Предотвратить приступ предменструальной мигрени поможет прием лекарств. В зависимости от фактора, провоцирующего состояние, назначаются:

  1. Гормональные средства, содержащие в составе эстрогены. Применяются при мигренях, вызванных дефицитом половых гормонов.
  2. Анальгетики. Помогают купировать слабовыраженные мигренозные атаки. От приема Цитрамона нужно отказаться, поскольку препарат содержит ацетилсалициловую кислоту. Вещество способствует разжижению крови, что может стать причиной усиления месячных.
  3. Мефенамовая кислота. Средство устраняет симптоматику предменструального синдрома и болезненность, блокируя продуцирование гормонов простагландинов.
  4. Триптаны (Суматриптан, Зомиг, Имигран), а также препараты эрготамина. Они снимают болезненность и прочие симптомы мигренозного приступа.
  5. Противорвотные средства. Устраняют сильную тошноту и приступы рвоты.

Народные средства

Лечить мигрень можно при помощи народных способов. Хорошие результаты дает применение следующих рецептов:

  1. Масло лаванды. Его используют наружно и для аромасеансов. При развитии болей на височную область можно нанести две-три капли продукта. Для заправки аромалампы используется 4 капли средства на 500 мл горячей воды.
  2. Масло перечной мяты. Средство оказывает тонизирующее действие на сосуды, а также стимулирует кровоток в придаточных пазухах носа, что улучшает дыхание. Его можно втирать в виски, использовать эфир для аромалампы. Для облегчения состояния рекомендуется заваривать листья мяты.
  3. Пиретрум (кавказская ромашка). Цветки растения рекомендуется использовать для заваривания чая. Пить его нужно начинать за три–пять дней до начала месячных. Это поможет предупредить развитие мигрени.
  4. Рыбий жир. В целях профилактики развития мигрени ежедневно нужно принимать по 1 ч. л. рыбьего жира. Жидкий вариант продукта можно заменить капсулами, выпивая по 1–2 штуки в сутки.
  5. Имбирь. Он хорошо снимает болезненный синдром, тошноту и другие симптомы мигренозного приступа. Натертый свежий корень кладут в заваренный чай. Также из него можно готовить отвар.
  6. Соблюдение питьевого режима. В течение дня нужно выпивать достаточно много воды, чтобы обеспечить клетки организма влагой. Это также способствует облегчению симптоматики.

Если женщина страдает от приступов менструальной мигрени, то в рацион в течение всего цикла необходимо включать морскую рыбу и масло льняного семени. Его можно понемногу добавлять с салаты.

Менструальная мигрень несколько отличается от обычной. Как правило, приступы головной боли сильнее и длятся дольше (в среднем 72 часа), приступы случаются чаще (у некоторых женщин – каждый цикл), практически никогда не бывает ауры перед мигренью. Также такая головная боль хуже поддается специальному и неспецифическому лечению. Мигрень является причиной болезненности всего тела, усталости.

Характерной особенностью менструальной мигрени является то, что она проходит во время беременности. Но у некоторых женщин может сохраняться до конца первого триместра беременности – период завершения формирования плаценты и ликвидации прогестеронового дефицита, если таковой имелся.

Приступ головной боли имеет разную продолжительность: от 4 часов до 72, если не предприняты меры по ликвидации боли. Характер головной боли следующий. Она пульсирующая, часто с односторонней локализацией, ее сила доходит от средних значений до высоких по визуально аналоговой шкале боли (ВАШ). Болезненность ухудшается после каких-либо физнагрузок, даже обычной прогулки. Параллельно можно наблюдать тошноту или даже позывы к рвоте, повышенную чувствительность к внешним раздражителям (свет, звук).

Чтобы диагностировать менструальную мигрень, нужно ответить на 3 вопроса:

  1. Беспокоит ли вас боль головы, которая имеет связь с месячными, которая развиваются в промежуток времени за 2 дня до – 3 дня после начала кровотечения на протяжении 2 из 3 циклов?
  2. Головная боль, связанная с менструацией сильнее, чем другие виды, которые у вас бывают?
  3. Сопровождается ли головная боль, связанная с менструацией, повышенной чувствительностью к внешним раздражителям?

Почему перед месячными болит голова, как снять болевой синдром. Почему болит голова перед месячными: возможные причины и лечение

Диагноз можно считать достоверным при положительном ответе на первый вопрос и любой из последующих двух.

При помощи визуально аналоговой шкалы боли врач адекватно назначит вам обезболивающую терапию

Эфирки сандала, розмарина, ароматной лаванды, лечебного эвкалипта, мяты станут лучшими вспомогательными средствами в борьбе с головными болями. Результат от их применения не моментальный, но эффективный даже при синдроме ПМС. Использовать их можно в качестве ингаляций (дышать парами масел) или простым нанесением вещества на виски или область запястий, втирающими круговыми движениями.

Пузырь со льдом или холодный компресс на 10-15 минут – проверенный, старый метод борьбы с приступами мигрени.

Перед менструацией следует придерживаться простых правил, которые помогут облегчить патологическое состояние:

  1. Отказаться от употребления табачных изделий и спиртных напитков.
  2. Отдыхать не меньше 7-8 часов в сутки.
  3. При головных болях не нагружать себя работой, домашними делами, равномерно распределить время на отдых и труд, чаще гулять на свежем воздухе.
  4. Если присутствует рвота можно выпить «Регидрон».
  5. Сследить за рационом питания, употреблять только полезные продукты, насыщенные витаминами.
  6. Контролировать эмоции, исключить перенапряжения и срывы.

Болеть голова во время менструации может у женщин различного возраста. Но с неприятной симптоматикой можно справиться при помощи медикаментозных препаратов и иных вспомогательных методик. Главное не впадать в панику, а вести себя спокойно, больше отдыхать, избегать стрессов.

Симптомы ПМС

Зная информацию о том, почему болит голова перед месячными, необходимо помнить и о других сопутствующих признаках при предменструальном синдроме:

  • Нагрубание молочных желез. Меняется уровень гормонов, грудь увеличивается. Некоторые женщины жалуются на невозможность дотронуться до сосков из-за сильной боли.
  • Тянет поясницу и низ живота. Похожий симптом встречается и на первых неделях беременности.
  • Смена настроения. Легко может вывести из себя любая мелочь, а самый безобидный фильм – растрогать до глубины души.
  • Изменение аппетита. Некоторые начинают поглощать все подряд, другие, наоборот, жалуются на нежелание принимать пищу.
  • Бессонница. Повышенная возбудимость может лишить на несколько дней сна. В таком случае лучше заранее принять какое-нибудь седативное средство.
  • Слабость и чувство усталости.
  • Многие жалуются на расстройство кишечника. Это также является следствием изменения гормонального уровня.
  • Мигрень.

Все эти симптомы являются временными и проходят сразу вместе с менструацией. Они не связаны с вашим иммунитетом или расстройством нервной системы.

Выяснить, почему перед месячными сильно болит голова, недостаточно. Женщине стоит иметь представление о том, какими признаками сопровождается данная патология, чтобы иметь возможность самостоятельно диагностировать проблему.

женщина с головной болью

Головные боли такого типа называют еще цефалгическим синдромом. Он имеет ряд следующих признаков:

  • сильные болевые ощущения в затылочной и теменной зонах головы;
  • боли носят пульсирующий характер;
  • неприятные, болезненные ощущения в области глазниц, а также чувство постоянного давления на глазное яблоко;
  • резкие перепады показателей артериального давления;
  • пациентку тошнит, иногда головная боль сопровождается рвотой;
  • наблюдается повышенная светочувствительность;
  • частые головокружения, боли в области сердца;
  • онемение пальцев;
  • повышенная потливость;
  • сильное депрессивное состояние, эмоциональные всплески;
  • резкая смена настроения;
  • повышенная утомляемость, бессонница, потеря работоспособности;
  • ломота в области спины и поясницы;
  • болезнь в молочных железах;
  • диспептические расстройства в виде диареи или запора;
  • сильные отеки.

Если у женщины появляется боль перед месячными, то это вовсе не означает, что у нее появятся все перечисленные признаки. Как правило, каждый симптом возникает строго индивидуально, исходя из особенностей работы организма женщины, а также уровня ее эмоционального восприятия.

Гемикрании могут формироваться на фоне ПМС (ассоциированная форма), в течение первых 1–3 дней (истинная). Мигрень после месячных может сопровождать женщину несколько суток, но не дольше трех.

Помимо того, что состояние сопровождается головными болями распирающего/пульсирующего характера, мигрени сопутствует и другая патологическая симптоматика.

Типичными признаками менструальной гемикрании становятся:

  • повышенная раздражительность, перепады настроения, плаксивость;
  • отсутствие аппетита;
  • повышенная утомляемость;
  • реакция на запахи, яркий свет, громкие звуки;
  • рассеянность, снижение умственной активности;
  • нарушение зрения – нечеткость, размытость картинки, чувство песка в глазах;
  • перепады артериального давления;
  • сердцебиение;
  • приступы тошноты, заканчивающиеся рвотой;
  • бледность кожи;
  • повышенная потливость;
  • бессонница;
  • отечность, обусловленная изменением водно-солевого баланса.

Плохое самочувствие перед месячными

Если головная боль возникает во время месячных, то приступ мигрени дополняют следующие симптомы:

  • боли в нижней части живота;
  • нагрубание молочных желез;
  • болезненность в области поясницы;
  • вздутие живота.

Предменструальный синдром (всем известный ПМС) – целый комплекс «нарушений» в организме женщины перед месячными.

Можно перечислить основные показатели, характеризующие женское здоровье в преддверии критических дней:

  • многочисленное изменение настроения на протяжении дня;
  • повышается давление;
  • головная боль, доходящая до мигрени;
  • головокружение, проявления тошноты и рвотных рефлексов;
  • увеличение молочных желез с болезненными проявлениями в области сосков;
  • повышение (или снижение) аппетита;
  • кратковременное отсутствие чувствительности пальцев рук и ног;
  • нарушения сна (бессонница или, напротив, постоянная сонливость);
  • неадекватная реакция на свет (очень раздражает яркое освещение);
  • усиление работы желез, выводящих лишнюю жидкость из организма (пот);
  • отечность на лице и на ногах;
  • смена настроения (не в лучшую сторону);
  • сердечные колики;
  • быстрая утомляемость и снижение работоспособности.

Естественно, что перечисленные выше показатели ПМС могут проявляться у разных женщин по-разному.

Около 60 % всех женщин могут «похвастаться» регулярными головными болями перед месячными. Дело здесь в предменструальном синдроме (ПМС). Проявляется он за 7-14 дней до месячных и может как закончится с их приходом, так и растянуться на весь менструальный период. Понять, что головные боли вызваны скорым началом цикла, можно по таким признакам:

  • пульсирующий характер боли;
  • высокая интенсивность;
  • боль отдает в глаза.

В качестве сопутствующих симптомов выделяют:

  • резкие перемены настроения;
  • повышенную чувствительность к свету;
  • перепады артериального давления;
  • болезненные ощущения в груди;
  • головокружение, тошноту, рвоту;
  • повышенную потливость рук;
  • изменение аппетита и вкусовых предпочтений;
  • расстройство пищеварения;
  • боль в сердце;
  • постоянную усталость;
  • ощущение вины, чувство безысходности и печали;
  • отечность конечностей и лица.

Возникновение ПМС никак не связано с уровнем устойчивости нервной системы. До сих пор ведутся исследования с целью определить причину таких изменений в женском организме в предменструальный период.

Как лечить?

Боль появляется из-за того, что происходит резкое снижение выработки эстрогена. В результате этого происходит спазм сосудов головного мозга и появляется мигрень.

Как лечить головные боли во время месячных

Лечение головной боли перед месячными должно обязательно носить комплексный характер. Недостаточно выпить таблетку и ждать улучшения, нужно в корне пересмотреть свой образ жизни, отказаться от того, что неблагоприятно влияет на организм, четко следовать инструкциям своего гинеколога.

Болеутоляющие лекарства
  • Экстренная помощь при головных болях при месячных: Ибупрофен, напроксен, диклофенак, темпалгин, спазмалгон.
  • Их нужно принимать регулярно при повторяющихся ежемесячных болях.
  • Желательно вести свой календарный график наступления и окончания критических дней и за день-два начать прием препаратов против головной боли.
Отрегулировать гормональный фон
  • Этим вы избавите себя от сильных приступов мигрени.
  • Сделать это можно, применяя гормональные препараты, назначенные медицинскими специалистами.
  • Можно также использовать спецпластырь – заменитель лекарств с гормонами.
  • За неделю до месячных прикрепить к коже этот купленный в аптечной сети пластырь. Больше недели применять не рекомендуется.
Коррекция питания Шоколадные конфеты, алкогольные напитки, орехи, копченые, соленые продукты, красное вино, кофе, крепкий чай могут спровоцировать боли в голове перед месячными, поэтому в период приближения критических дней и во время менструации лучше от них отказаться.
Избегайте излишних физических нагрузок (в том числе фитнеса) Не стоит в такие периоды «пахать» на огороде или в спортзале, лучше просто прогуляться на свежем воздухе или неторопливо поплавать в бассейне.
Стрессовые ситуации Если таковые можно избежать, должны быть сведены до минимума. Позитивные эмоции, успокаивающие чаи (с мятой, мелиссой), эфирные масла специального действия будут помощниками в борьбе с головными болями перед месячными.

Если болит голова от кальяна

, нужно проверить качество курительной смеси и в следующий раз хорошо покушать перед курением.

Тут описаны причины, почему может болеть голова в области затылка и шеи.

Читайте в следующей статье, что делать, если болит голова после бани.

Все вышеизложенное говорит о том, что боли в голове перед месячными могут и должны регулироваться женщинами, для этого нужно всего лишь сделать некоторые ограничения в своем ритме жизни и очень внимательно относиться к своему здоровью.

Предыдущая статья: Если возникла головная боль при грудном вскармливании

Следующая статья: Когда болит и кружится голова

Неприятные ощущения, связанные с менструацией, не повод выкидывать несколько дней из своей жизни. Существуют простые способы снять головную боль.

Лекарства

Проще всего принять таблетку и забыть о боли. Врачи рекомендуют останавливать свой выбор на нестероидных препаратах, среди которых:

  • «Нурофен»;
  • «Кеторол»;
  • «Аспирин».

Против мигрени хорошо помогают триптаны: например, «Суматриптан» и «Золмитриптан». Любые медикаменты следует принимать, проконсультировавшись у врача.

Эфирные масла

Очень хорошо справляется с головной болью масло лаванды. Нужно добавить несколько его капель в миску с горячей водой. Затем накрыть голову полотенцем и наклониться к поверхности воды, вдыхая пары лаванды.

Альтернативный способ – помассировать виски несколько минут, используя масло. Во время такой «процедуры» важно глубоко и ровно дышать. Кроме лаванды можно также использовать масло мяты, сандалового дерева, розмарина или эвкалипта.

Терапия холодом

Достаточно приложить ко лбу холодную грелку и подержать ее 15-20 минут. Это снимет воспаление и избавит от головной боли.

Продукты, употребляемые в пищу, оказывают непосредственное влияние на состояние женского организма, особенно в период менструации. Поэтому на время лучше исключить из своего меню:

  • приправы, бульонные кубики;
  • куриную печень;
  • колбасные изделия;
  • выдержанные сыры;
  • крепкий чай и кофе;
  • шоколад;
  • молоко;
  • говядину;
  • свинину;
  • сметану.

При головных болях можно употреблять в ограниченных количествах следующие продукты:

  • кукурузу;
  • картофель;
  • белый хлеб;
  • манную крупу;
  • макароны.

В рацион необходимо включить:

  • кунжут;
  • грецкие орехи;
  • нежирную домашнюю птицу;
  • свежие овощи (морковь, брокколи, репу, тыкву, свеклу, цветную капусту, шпинат);
  • нерафинированные растительные масла;
  • гречневую, овсяную и пшеничную каши;
  • черный или серый хлеб.

Такую диету соблюдать совсем нетрудно. А организм скажет «спасибо» за отсутствие головной боли.

Лечение головной боли таблетками в период месячных

  • холодный компресс, приложенный на 20 минут к месту локализации дискомфорта;
  • массирование висков, спиралевидные поглаживания по лицу, волосистой части головы;
  • массаж шеи и мышц плечевого пояса;
  • ножная ванночка с температурой воды не выше 37 °С.

Следует за неделю до наступления месячных начать употреблять продукты, богатые клетчаткой. Они эффективно очищают кишечник. Если у женщины каждый цикл болит голова и часто есть запоры, за неделю до менструации вводят в меню вареную свеклу. При выраженном ПМС нужно употреблять зелень, орехи, фруктовые и овощные салаты, блюда из тыквы, овсянки, гречки, диетическое мясо. Из рациона в конце лютеиновой фазы исключают жирные кисломолочные изделия, копчености, макароны.

Диагностика патологического синдрома

Если необходимо выяснить, почему перед месячными сильно болит в области висков, затылка, лба, следует обратиться к гинекологу. Доктор назначит необходимые инструментальные и лабораторные обследования, проведет осмотр, выслушает жалобы.

Врача-гинеколога при выяснении причины головных болей будет интересовать такая информация, как:

  • периодичность болезненных спазмов, их интенсивность;
  • время возникновения первого приступа;
  • «интимная» жизнь пациентки;
  • цикл, его регулярность и длительность;
  • боли во время близости с мужчиной;
  • наличие бесплодия;
  • воспалительно-инфекционные патологии половой системы;
  • использование контрацептивов.

Для выяснения причины головных болей проводится ряд исследований:

  1. Мазки на флору, наличие скрытых инфекций.
  2. Бакпосевы, для установления чувствительности женского организма к уросептикам и антибиотикам.
  3. Уровень гормонов в различные фазы цикла.
  4. Биохимия, проверка гемостаза.
  5. Обследования на наличие злокачественных опухолей в «интимных» органах.

К инструментальному тестированию относят УЗИ и рентгеномаммографию. При помощи ультразвука обследуют грудь и органы малого таза. Наличие опухолей диагностируется маммографией.

Доктора рекомендуют правильно выбирать нижнее белье. Сильно плотный бюст создает дополнительный дискомфорт в области груди.

Большинство девушек считают, что если временами сильно болит голова перед менструальными кровотечениями – это нормальное явление и за медицинской помощью обращаться не следует. Данное мнение ошибочно, любые неприятные спазмы, сопровождающие ПМС, должны быть изучены, выявлены причины патологического состояния и назначено соответствующее лечение.

Незначительные недомогания во время месячных приемлемы, в период вынашивания ребенка головные боли у многих пациенток отсутствуют.

УЗИ малого таза поможет выяснить причины головных болей

Перед тем как лечить менструальную мигрень, необходимо установить, что головные боли возникают именно на фоне гормональных сбоев. Диагностика возможна только при посещении медицинского учреждения. Потребуется пройти осмотр у гинеколога и эндокринолога, а также сдать кровь для проведения лабораторных исследований.

Помимо этого, специалист порекомендует женщине вести специальный дневник, в котором будут отражены все данные касаемо мигренозных приступов в разные периоды менструального цикла. Это необходимо для того, чтобы проследить динамику развития головных болей. Чтобы получить полную картину, вести дневник потребуется не один месяц.

Если женщина связывает постоянные приступы мигрени с приходом месячных, необходимо выяснить причины развития патологического состояния, особенно при сильно выраженных симптомах. В зависимости от происхождения головной боли будет подобрано соответствующее лекарство. Что делать при ПМС:

  • НПС – устраняют болевой синдром: «Кеторол», лекарство «Нурофен», «Индометацин»;
  • при головных болях назначаются комбинированные препараты – контрацептивы с содержанием эстрогена;
  • гестагены – аналоги женских гормонов синтетического происхождения, прогестерона: средство «Дюфастон»;
  • гомеопатические препараты при головных болях: «Циклодинон», лекарство «Мастодинон».

Болит и кружится голова

Лекарственные средства из 1-ой и 4-ой группы могут приниматься без рекомендации доктора, а лечение медикаментами 2-ой и 3-ей категории проводится только после беседы с гинекологом.

Кроме приема лекарственных средств, головные боли перед месячными может помочь устранить специальная диета. Провокаторами спазмов могут выступать шоколад, кофейные напитки, черный чай, «веселящие» коктейли и табачные изделия, копчености, жирная и соленая еда, газировка.

Перед менструальными кровотечениями рекомендуется включить в рацион питания нежирную рыбу и мясо, йогурты, творог, овсянку и гречку, зелень. При слабых спазмах, головных болях можно просто отдохнуть, принять теплую ванну с добавлением розмарина или лаванды, сделать массаж.

Лечение народными средствами

  • Холодные компрессы, наложенные в область боли заметно облегчат состояние.
  • Ароматерапия (вдыхание эфирных масел лаванды, сандала, эвкалипта, розмарина или мяты хорошо справятся с головной болью).
  • Чай с ромашкой, мятой, мелиссой.
  • Массаж височных областей, волосистой части головы.
  • В некоторых случаях не хуже таблеток помогает сон.

Интересное:  Почему от голода болит голова?

Когда боль только начинает проявляться, не обязательно пить лекарства. Во время менструаций организм и так испытывает стресс, поэтому лучше воспользуйтесь бабушкиными советами.Рецепт №1.Вам понадобится только кофе. Лучше, если это будет зерновой. Не имеет значения – эспрессо, капучино, латте или обычный крепкий кофе.

Одна чашка избавит вас от боли уже через 10 минут. Спустя полчаса лучше полежать, чтобы избежать повторного приступа.Рецепт №2.Если вы не любите кофе, или под рукой его не оказалось, то возьмите картофелину. Выжмите из нее сок. Для этого нужно натереть картофель на мелкой терке и отжать его.

Болит голова от кальяна

Выпейте четверть стакана сока и мигрень во время менструального цикла пройдет через 20-30 минут.

Рецепт №3.Возьмите яблоко и соль. Разрежьте яблоко на маленькие дольки и посолите. Съешьте и лягте на 15-20 минут.

Сильная мигрень во время критических дней может появляться от 2-х раз за цикл.

Для начала стоит отметить, что не лишним будет заняться спортом. Он тонизирует организм, помогает легче переносить стрессовые ситуации. Отлично в этом деле помогает бассейн. Приобретите абонемент и перед менструациями посещайте аквааэробику или просто поплавайте в свое удовольствие. Вода снимает напряжение с мышц, улучшит ваше настроение. Это поспособствует облегчению головных болей.

Из народных методов можно попробовать ароматерапию. Масла лаванды и эвкалипта ненадолго снимают боль. Можно приложить ко лбу и вискам холодное полотенце. Оно тоже облегчает эти симптомы.

Соблюдение диеты обязательно в этот период. Ничего соленого, копченого и жареного старайтесь не употреблять, чтобы не повышать давление. Также рекомендуют ежедневно выпивать сок свежего картофеля. Вреда он точно не принесет, а, возможно, и поможет решить эту проблему.

Как облегчить боль при месячных

Почему болит голова при месячных

Нередко оказывается достаточно изменения режима дня, применения холодных компрессов, продолжительных прогулок на свежем воздухе.

Хороший эффект дает коррекция рациона. Из меню исключают кофе, шоколад и спиртные напитки, полуфабрикаты и любые продукты с консервантами или красителями. От курения при такой проблеме тоже лучше воздержаться.

Медикаментозная терапия состояния обязательно согласовывается с врачом. Исключение составляют ситуации, когда нет возможности обратиться к специалисту, а боль настолько сильная, что невозможно терпеть.

В качестве разовой помощи можно попробовать принять такие таблетки:

  • «Нурофен» – результат должен проявиться не позднее, чем через полчаса и сохраниться на 6-8 часов;
  • «Кетанов» – одно из самых эффективных средств, которое избавляет от цефалгии за 15-20 минут на 6-8 часов и даже больше;
  • «Цитрамон» – средство можно принимать только в начале болевого приступа, тогда эффект наступит за несколько минут и продлится около 6 часов;
  • «Имет» – лекарство от слабых и умеренных болей. Его можно принимать до 3 суток, выдерживая не менее 4-5 часов между подходами.

Перед приемом средства нужно внимательно прочитать инструкцию и строго следовать ее пунктам. Категорически запрещено превышать дозировки или увеличивать частоту приема медикаментов. Если с помощью первой же таблетки от головной боли избавиться не удалось, лучше вызвать скорую помощь.

Механизм возникновения

Основной причиной того, что перед началом критических дней сильно болит голова, является резкий всплеск концентрации одних гормонов и спад других. Имеется также ряд факторов, способных усугубить это влияние:

  1. Нарушение водно-солевого баланса. Приводит к образованию отеков перед месячными, в том числе гипоталамуса, что вызывает боль и повышение артериального давления. Потребление некоторых продуктов, способных задерживать воду в организме, только усиливает эти отеки. Сюда относится жирная, слишком соленая, копченая пища (соусы, колбасы, фастфуд).
  2. Частое потребление чая, кофе, колы. Влияет на артериальное давление и давление сосудов.
  3. Нервное напряжение, колебания настроения, тревожность. Усиливают мигрень, болезненность глаз, дискомфорт внизу живота и другие проявления ПМС.

С головной болью перед месячными часто не справляются препараты, которые помогают в другое время цикла, поскольку причины возникновения дискомфорта кроются в скачке уровня гормонов, а также психическом состоянии женщины. Поэтому с такой проблемой надо идти не только к гинекологу, но и к неврологу.

Ключевым моментом в изучении патогенетических механизмов менструальной мигрени является изучение влияния колебаний гормонов на функциональное состояние мозга.

Эстрогены способны менять активность и возбудимость нейронов воздействуя на соответствующие рецепторы, диффузно расположенные в различных отделах головного мозга, преимущественно в гипоталамусе, таламусе и прилежащих структурах, регулирующих эмоциональное поведение, развитие тревоги и страха.

В течение менструального цикла происходят волнообразные колебания половых гормонов, что отражается на нейрональной возбудимости. Возбудимость структур нервной системы возрастает во время пикового повышения уровня эстрогенов в перименструальный период, что и обуславливает повышенный риск возникновения приступа.

Как устранить дискомфорт?

При предменструальной мигрени нельзя пить привычный аспирин – он может спровоцировать усиление кровотечения. Для обезболивания лучше подходят комплексные препараты, в состав которых входят противовоспалительные средства, спазмолитики. Эффективны при ПМС следующие препараты:

  • Баралгин.
  • Спазматон.
  • Спазмалгон.
  • Темпалгин.

Чтобы снизить интенсивность неприятных ощущений, нужно прислушиваться к своему организму и делать то, что облегчает состояние. Часть женщин предпочитает в предменструальный период отлежаться. Крепкий сон в темной прохладной комнате помогает им восстановить свои силы и устранить головную боль.

https://www.youtube.com/watch?v=https:oMwtEsxbvaA

Но есть женщины, стабилизирующие свое состояние с помощью повышения физической активности. У них тоже перед месячными болит голова, но гораздо реже, чем у тех, кто предпочитает отсыпаться. Такие пациентки «бегут» от головной боли. Они выходят на прогулки, ездят на велосипеде, и за счет ускорения обмена веществ добиваются устранения головных болей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский словарик
Adblock detector