Ребенок храпит во сне: советы от Комаровского. Почему ребенок храпит во сне?

Какие симптомы сопровождают детский храп?

Детский храп распознать несложно, главное, прислушаться ночью к тому, как ваш малыш дышит. Когда ребенок храпит во сне, у него проявляются такие симптомы, как открытый рот, запрокинутая голова, сопение, недосыпание, бледность, прерывистое дыхание, беспокойный сон.

Сон имеет глубокую и быструю фазы, которые должны поочередно сменять друг друга. Из-за храпа этого не происходит, ребенок не высыпается, а это очень плохо влияет на состояние здоровья.

Раздражающее шумное дыхание — первый тревожный симптом для родителей. Когда храпит ребенок, в зависимости от причины выделяют сопутствующие проявления:

  • стянутось в носу;
  • кожные высыпания;
  • затрудненное дыхание;
  • слезотечение;
  • кашель;
  • ухудшение слуха;
  • невнятная речь.

У малыша 7 месяцев, который начал храпеть и шумно дышать во сне, присутствуют дневная сонливость и плаксивость. При аденоидах и полипах появляются головные боли, чихание, снижается умственная активность.

О том, что грудничок страдает из-за храпа, вызванного каким-то заболеванием, могут свидетельствовать дополнительные признаки:

  1. Особая поза во сне. Если кроха запрокидывает голову, открывает рот и постоянно переворачивается во сне, значит, его дыхание сильно затруднено.
  2. Бледный цвет лица. Побледнение кожи у малыша может свидетельствовать о кислородном голодании тканей его организма.
  3. Кратковременная остановка дыхания во время сна – сопутствующий синдром аденоидов.
  4. При воспалительных заболеваниях носоглотки (например, тонзиллит, ринит, фарингит) наблюдается характерная осиплость, выделение соплей из носа, покашливание.

Патология храпа новорожденного

Тревога родителей никогда не бывает необоснованной. Многие нюансы способны указывать на нездоровое поведение малыша, тем более, если существуют наследственные факторы, вследствие которых могут развиться врожденные патологии:

  • врожденное увеличение аденоидов;
  • атрезия хоан.

При врожденном увеличении аденоидов лор-врачом назначается консервативное лечение и после годовалого возраста может быть произведено хирургическое вмешательство по удалению аденоидов.

Атрезия хоан ‒ патология, характеризующаяся сужением и недоразвитием отверстия задней стенки носовой полости. Патология требует исключительно хирургическоговмешательства, поскольку ребёнок реально задыхается вследствие нехватки кислорода воздуха.

Непатологические причины детского храпа в первый год жизни, как правило, вызваны скоплением в носовой полости сгустков слизи – корочек, которые вызывают забитость носа и непрохождение достаточного количества воздуха, а также недостаточными мерами гигиенического туалета по неопытности молодых родителей.

Следующей причиной непатологического храпа считаются простудные и аллергические проявления насморка. Только при помощи специалиста определяется причина забитости носа, по которой ребенок не может дышать, а во сне храпит.

Исключительно специалистом могут быть сделаны назначения по применению капель для носа. Ребёнок прекрасно реагирует на промывание носа морской водой или элементарным физиологическим раствором.

Но месячный ребёнок способен неадекватно прореагировать на элементарный Пиносол, содержащий эфирные масла, что может стать опасным, вызвать аллергическую реакцию, анафилактический шок или отек Квинке. Вероятно, врач порекомендует в индивидуальном порядке приобретение специального соплеотсоса для восстановления дыхания.

В заключение стоит напомнить, что воздух в помещении, где находится новорожденный ребенок, должен быть чистый, свежий и достаточно увлажненный.

Автор Войтенко А.

С подобной проблемой, когда грудничок храпит во сне, сталкивается около 5% родителей.

Из-за этого в кровь малыша попадает недостаточное количество кислорода, поэтому ночной храп можно назвать одной из причин вялости ребенка после сна.

Храп вреден еще и тем, что он нередко сопровождается сонным апноэ – кратковременной остановкой дыхания. Данное состояние представляет угрозу для жизни малыша. Все причины храпа делятся на две группы — физиологические и патологические.

Ребенок храпит во сне: советы от Комаровского. Почему ребенок храпит во сне?

Можно выделить несколько физиологических факторов, способных вызвать затрудненное дыхание у здорового грудного ребенка. Все они в основном связаны со снижением мышечного тонуса дыхательных путей, которое появляется по следующим причинам:

  1. Возраст. У малышей ткани органов дыхания очень нежные и мягкие, поэтому иногда они могут посапывать или храпеть во время сна.
  2. Усталость. Иногда новорожденный ребенок громко дышит потому, что очень устал за день. В таком случае храп отмечается только в тот день, когда малыш переутомился, и позже не повторяется.
  3. Сухой воздух в квартире. Зачастую родители замечают, что грудной ребенок сопит носом или храпит во время сна после начала отопительного сезона. Это объясняется тем, что слизистые дыхательных органов пересыхают и забиваются, у ребенка появляется необходимость дышать ртом.
  4. Врожденные патологии органов дыхания. Если мама во время беременности перенесла какую-то тяжелую инфекцию, малыш, по утверждению доктора Комаровского, может спать с открытым ртом и храпеть из-за гипертрофии миндалин или атрезии хоан.

К наиболее распространенным патологическим причинам храпа у детей относятся аденоиды – увеличение глоточной миндалины. Если миндалина в носоглотке сильно разрастается, риск асфиксии у младенца увеличивается. Именно поэтому, если ребенок храпит во сне, известный педиатр Комаровский Е. О. советует немедленно обратиться к детскому лору. Также сопение и храп у детей могут быть следствием следующих болезней:

  1. Тонзиллит и другие воспалительные заболевания носоглотки. Если грудничок беспокойно спит при ОРВИ, после выздоровления храп у него пропадет.
  2. Неправильный прикус. Когда нарушен прикус зубов, малышу становится сложно закрывать рот полностью.
  3. Ожирение. Полные дети часто вызывают умиление у взрослых, но лишний вес у ребенка – это возможная причина большого количества патологических изменений в его организме, в том числе и сужения проходов дыхательных путей.
  4. Роландическая эпилепсия. При данном заболевании храп у ребенка напоминает звуки во время полоскания горла. Болезнь имеет возрастной характер и обычно проходит самостоятельно без какого-либо лечения.

Если у вас храпит грудной ребенок, первым делом стоит определить фазу сна – обычно храп в первый месяц жизни наблюдается лишь при глубоком сне, в то время как при поверхностном грудничок спокойно спит, не издавая посторонних звуков. Если грудные дети долго и сильно храпят, можно переложить кроху на живот, и характерные звуки сразу пропадут.

Причины – почему у новорожденного ребенка возникает храп во сне:

  • Увеличенный тимус. До 2 лет жизни малыш защищен специальной железой, которая способствует формированию иммунитета. Расположена она на уровне 2-4 ребер. Из этого следует вывод, что во время сна на спине сдавливается гортань, в результате чего храпят дети, чей возраст не достиг одного года. В данном случае маме просто нужно перевернуть кроху на бочок или живот.
  • Маленькие носовые проходы также считаются причиной, почему храпит малыш. Дело в том, что у ребёнка большая голова и грудная клетка, но очень маленький нос. Поэтому при вдыхании порции воздуха издается ярко выраженный звук, похожий на храп. В данном случае мама должна оценить состояние ребёнка при грудном вскармливании – если он также сопит и пыхтит, значит, с его здоровьем все в порядке.
  • Нередко храп у ребёнка вызван врожденными заболеваниями – если малыш сильно храпит, и это вызывает тревогу, лучше обратиться к врачу, который проведет обследование и выяснит причину данного явления. Дополнительными симптомами врожденной патологии считается бессонница грудничка и частое шевеление во сне.
  • Заложенность носовых проходов. Чтобы этого не произошло нужно постоянно чистить нос ребёнка ватными жгутиками (конечно, если малыш не страдает от насморка). Причиной характерных звуков во сне в таком случае является заложенность носа сухими корками, которые стоит обязательно удалять, чтобы малыш мог самостоятельно дышать без всяких трудностей. Ватными палочками чистить носик младенца нельзя.
  • Насморк. В таком случае маме нужно выявить причину его появления – а помочь в этом может врач, который проведет диагностику ребенка в 1 месяц и назначит специальные препараты.
  • Сухой воздух. Если вы наблюдаете храп у маленького ребёнка, но никаких симптомов заболевания нет, оцените влажность воздуха в детской комнате: он должен быть не сухими, прохладным и обязательно чистым. В противном случае он будет вызывать раздражение слизистой и ребенок не сможет долго уснуть. А храп в данном случае может привести к неприятным последствиям.

Иными причинами проявления такого явления у ребёнка могут быть заболевания внутренних органов, а именно сердца, легких, ЖКТ и аденоидов. В таком случае малыш обязан пройти диагностику и лечение, чтобы избежать неприятных последствий, к которым может привести отдых. Например, наиболее опасной патологией является апноэ – временная остановка дыхания во сне, возникающая при сдавливании дыхательных путей, которые не могут доставлять воздух в легкие в полном количестве.

Физиологические причины

Большинство родителей задается вопросом: почему грудничок может храпеть? Это может объясняться определенными физиологическими причинами.

Наиболее часто патология наблюдается из-за следующих причин:

  1. Вибрации мягкого неба при вдохе. Некоторые новорожденные имеют мягкие и подвижные надгортанники. Если младенец делает глубокий вдох, то это приводит к их засасыванию внутрь. На фоне этого возникает храп. Если у малыша наблюдается поверхностное дыхание, то звуки храпа отсутствуют.
  2. Увеличение тимуса. Тимусом называют железу, которая участвует в процессе формирования иммунитета. Местом ее расположения является загрудинная часть скелета. Если малыш лежит на спине, то это приведет к возникновению храпа, что объясняется упором тимуса на гортань и сдавливанием трахеи. При смене положения храп прекращается. При недоразвитии тимуса в новорожденном возрасте может наблюдаться храп.
  3. Узость носовых ходов. Если у грудничка большая грудная клетка и достаточно узкие носовые проходы, то это может привести к возникновению храпа. В большинстве случаев данное состояние наблюдается при грудном вскармливании.

Если ребенок храпит во сне, то это может объясняться особенностями его физиологического развития. В данном случае никаких лечебных мер предпринимать не стоит, так как патологическое состояние с возрастом пройдет самостоятельно.

Вы хотите узнать, почему ребенок храпит? Недуг возникает под воздействием вирусных микроорганизмов, плохой гигиены или врожденных особенностей носоглотки. То есть ребенок может храпеть во сне после болезни или по ее причине – например, при насморке или заложенности носа.

Перед тем как приступить к лечению, рассмотрим основные причины ронхопатии.

Патологические

При ответе на вопрос «почему дети храпят во сне?» нужно помнить, что до 5 лет организм ребенка особенно уязвим.  Храп может возникнуть у малыша при простуде, хроническом тонзиллите, ангине – слизистая оболочка ротоглотки опухает, что приводит к вибрации мягких тканей.

Распространенные патологические причины детского храпа:

  • эпилепсия;
  • нарушение прикуса зубов;
  • недоразвитая задняя стенка носовой полости;
  • искривленная перегородка в носу;
  • ожирение;
  • увеличенные аденоиды;
  • полипы в носу;
  • синдром апноэ сна (остановок дыхания);
  • аллергическая реакция.

Непатологические

Ронхопатия не всегда указывает на заболевания органов носоглотки. Грудничок издает сопящие или хрюкающие звуки, когда начинает вибрировать мягкое нёбо. Ткани в этом возрасте малоэластичные и нежные.

Другие причины храпа у детей:

  • плохое проветривание в помещении;
  • наличие корочек в носу;
  • переохлаждение.

Сюда же можно отнести такие анатомические особенности, как увеличение тимуса (с возрастом атрофируется) и узкие носовые ходы (со временем они расширятся, воздух будет проходить свободнее).

Автор Войтенко А.

Сон ребенка может сопровождаться сильным сопением из-за влияния таких факторов:

  1. В отдельных случаях появление свистящих звуков во время дыхания связано с аденоидами – воспалением небных и глоточных миндалин. Увеличиваясь в размерах, они частично блокируют дыхательные пути. При выдохе из носа или рта может отчетливо доноситься храп. Обратитесь к педиатру, который направит вас к детскому отоларингологу. На начальной стадии болезни используется медикаментозная терапия, но при отсутствии улучшений показано удаление миндалин.
  2. Часто новорожденный храпит вследствие аллергической отечности слизистой оболочки носа или рта. Подобная аномалия – результат контакта крохи с пылью, шерстью домашних животных, пыльцой растений и так далее. Запишитесь на консультацию к аллергологу. Подумайте, какие новые продукты вы ввели в рацион, в каких местах гуляли, что изменилось в окружении младенца. Это поможет определить причину аллергии.
  3. Чуть реже храпение является следствием врожденного дефекта строения носоглотки. В большинстве случаев сопение обусловлено излишней узостью щели для прохождения воздушных потоков. Данная патология возникает тогда, когда небная занавеска и носовая перегородка расположены по отношению друг к другу слишком близко. Дыхание затрудняется, что в итоге приводит к храпу. Устраняется такая аномалия хирургическим путем.
  4. Еще одна причина детского храпа – неподходящие микроклиматические условия. К чрезмерной сухости воздуха в комнате может привести активное использование портативных отопительных приборов, нарушение рекомендуемого температурного режима (оптимальная температура в комнате составляет 20-23 градуса). Уровень влажности не должен опускаться ниже 50 процентов.

Чем опасен храп у детей

Храп у детей представляет серьезную угрозу тем, что вызывает кислородное голодание. Снижается давление, появляются головные боли. Кроха постоянно уставший, сонливый, не высыпается, так как ронхопатия нарушает процесс сна.

Сильный храп у ребенка без должного лечения приводит к остановкам дыхания во время сна. Нарушается выработка гормонов и работа нервной системы. Малыш отстает в развитии и постепенно набирает лишний вес.

Диагностические мероприятия

Как правило, для определения причины храпа врачу необходимо узнать о симптомах, которые заметили родители. После осмотра специалист может дополнительно назначить анализы крови для определения наличия инфекции в организме. Также с диагностической целью детям нередко назначается эндоскопия носоглотки – исследование, которое представляет полную информацию о состоянии дыхательных путей малыша.

Диагностика

прием отоларинголога
Не откладывайте визит к врачу.

Чтобы узнать, почему ребенок храпит во сне, если нет соплей, необходимо обратиться к отоларингологу. Врач проведет осмотр ротовой полости и носа.

Могут понадобиться дополнительные исследования:

  • анализ крови и мочи;
  • мазок из носоглотки;
  • рентгенография лицевого черепа.

Если ребенок храпит, врач увидит воспаленные аденоиды или полипы в носу, у младенца могут быть аномалии мягкого и твердого нёба.

Как помочь ребенку?

физиологические причины

При появлении проблем с дыханием у ребенка родителям необходимо создать условия, при которых дыхательные пути сохранят максимально высокую пропускную способность. Для этого следует:

  1. Систематически проветривать комнату, в которой спит малыш.
  2. Использовать увлажнитель воздуха. Прибор облегчит дыхание даже в том случае, если у ребенка появились аденоиды.
  3. Промывать носовые ходы грудничка солевым раствором. Это может быть аптечное средство в виде спрея (пользоваться им очень удобно) или обычная смесь кипяченой воды с кухонной солью.
  4. Ребенок храпит во сне: советы от Комаровского. Почему ребенок храпит во сне?Использование ортопедической подушки, обеспечивающей комфортное положение для головы ребенка и улучшающей проходимость дыхательных путей.
  5. Ароматические пластыри, пропитанные эфирными маслами, которые способствуют расширению дыхательных путей и препятствуют появлению храпа. Такое средство разрешается использовать только для детей старше двух лет.

Если новорожденный ребенок храпит во сне, Комаровский советует использовать специальные лекарства, которые облегчают дыхание и устраняют дискомфорт. К ним относятся такие средства:

  1. Капли Назонекс. Препарат снимает воспаление и отек в носоглотке, благодаря чему аденоиды уменьшаются в размерах. Средство может также использоваться для устранения полипов в носу.
  2. Спрей Снорекс. Лекарство устраняет отеки в носоглотке, снимает заложенность носа и повышает тонус мускулатуры неба. К тому же Снорекс обладает противовоспалительным действием.
  3. Аэрозоль MeSleepGood – средство для стабилизации состояния носоглотки и ее нормального функционирования, позволяет избавиться от храпа на всю ночь.

Операция бывает необходимой в случае, если аденоиды разрастаются настолько сильно, что ребенку становится трудно дышать практически в любой позе. Такое состояние чревато не только учащением апноэ, но и риском того, что ребенок задохнется во сне. Однако даже если исключить высокие риски, аденоиды 2 степени желательно удалить, потому что они снижают иммунитет и могут вызывать отит.

Лечение храпа у детей

Лечить храп у ребёнка следует только при наличии дополнительных симптомов, характеризующих то или иное заболевание. Если малыш наделен узкими дыхательными путями или врожденными патологиями – в таком случае лечение бесполезно, так как крохе назначается поддерживающая терапия.

Старайтесь всегда следить за младенцем во сне – и тогда вы непременно увидите изменения в его организме, ведь откладывать лечение опасных симптомов ни в коем случае нельзя. Если же их нет – не стоит поднимать панику, ведь даже в первый месяц жизни малыш может храпеть, более того, это считается нормой.

Если родители замечают, что ребенок храпит по ночам, то сначала можно попытаться справиться с патологией самостоятельно. Изначально необходимо почистить носик грудничку. Если у него наблюдается насморк, то в нос закапать капли, которые характеризуются сосудосуживающим эффектом. Их подбор должен проводиться только педиатром.

Родители должны правильно подбирать подушку для новорожденного. Это объясняется тем, что неправильная поза во сне может стать причиной храпа. Высота подушки не должна превышать показателя в 6 сантиметров: при чрезмерно высоких подушках наблюдается изменение положения тела ребенка. После укачивания малыша категорически запрещается его укладывать на спину. Идеальным вариантом будет поза на боку.

Если все вышеперечисленные мероприятия не помогают избавиться от храпа, то его причина кроется в более серьезных патологических процессах. В данном случае рекомендуется обращаться за помощью к специалисту. Если у малыша диагностируется насморк, то прописывают медикаментозное лечение. При разрастании аденоидов и полипов или искривлении носовой перегородки грудничку показано хирургическое вмешательство. Независимо от выбранного метода лечения, терапия должна практиковаться с учетом индивидуальных особенностей малыша.

Храп у грудничка – неприятное явление, которое часто беспокоит родителей. Если храп появляется достаточно часто, то это говорит о наличии патологии и требует проведения соответствующего лечения.

Что делать, если похрапывания, когда кроха спит, становятся регулярными? Необходимо найти пути борьбы с неприятным явлением.

Попытайтесь в домашних условиях облегчить дыхание малютки – с помощью упражнений и народных методов. Или же детский храп поможет устранить врач, который назначит эффективное лечение в зависимости от причины.

Упражнения

Если малыш сопит во сне в 2-4 года, попробуйте специальные упражнения – они помогают нормализовать дыхание. Основная цель – заинтересовать, чтобы он потом выполнял их самостоятельно.

  1. Попросите прикрыть одну ноздрю пальчиком. Второй необходимо глубоко вдохнуть воздух 6-7 раз. Повторите с другой ноздрёй. Эффективно для улучшения носового дыхания.
  2. Малыш должен вдохнуть полной грудью, надувая живот, как воздушный шар. Затем медленно выдохнуть. Повторить 5-6 раз.
  3. Ладони зафиксировать на плечах. Вдохнуть глубоко грудью и потянуться вверх. Опуститься и повторить 6-7 раз.
  4. Вытянуть руки вперед, вдохнуть. При наклоне вниз шумно выдохнуть воздух. Вернуться в исходное положение и повторить 4-5 раз.
  5. Глубоко дышите носом вместе. При этом поворачивайте голову вправо, а потом – влево. Повторите несколько раз.

Народные средства

отвар шиповника
Простые домашние методы облегчат дыхание малыша.

Воспользоваться народными методами можно, если ребенок храпит ночью в возрасте 1 года и старше. Перед использованием средств необходимо исключить аллергическую реакцию.

Простые способы, как вылечить храп у ребенка:

  1. Перед сном делайте горячие ванны для ног. Добавляйте несколько ложек горчичного порошка.
  2. Разведите морковный сок с водой и закапывайте в нос по 1-2 капли.
  3. Делайте малышу вечером теплый чай с добавлением листочков липы или малины.
  4. Разведите сок алоэ с чистой водой и закапывайте в нос по 1 капле перед отдыхом.
  5. Столовую ложку ягод шиповника залейте двумя стаканами кипятка. Настаивайте 30 минут и принимайте в охлажденном виде на протяжении дня.
  6. При храпе у ребенка 3 лет можно использовать промывание носа раствором с солью.

Детский храп – еще не повод паниковать. У младенцев с врожденными дефектами недуг появляется с первых дней жизни.

Понаблюдайте за чадом на протяжении нескольких дней. Врач Комаровский советует обращать внимание на каждую мелочь, если ребенок, а особенно грудничок, храпит во сне:

  • быстрое или медленное засыпание;
  • интенсивность и продолжительность звуков;
  • положение тела во время отдыха;
  • ночные пробуждения.

Спит

Комаровский советует полоскать нос с помощью слабого солевого раствора. Такая процедура способствует увлажнению слизистой носа.

Возможно, проблема кроется в пуховой подушке или одеяле. Комаровский не рекомендует мягкие принадлежности, которые вызывают аллергию. Если ночные пробуждения малютки участились, приучите его спать на боку.

Как предотвратить храп: советы доктора Комаровского

Предотвратить появление детского храпа легче, чем его вылечить. Для того чтобы родителям не пришлось задаваться вопросом, что делать, если ребенок храпит, Комаровский советует обращаться к простым мерам профилактики, предусматривающим укрепление иммунитета:

  1. Закаливание. Для этого необходимо гулять с малышом каждый день, купать его и проветривать детскую.
  2. Прием витаминов. По поводу выбора конкретных витаминов лучше посоветоваться с врачом.
  3. Правильное питание и физическая активность. Для малышей, которых уже отняли от груди, важно получать сбалансированное количество белков, жиров и углеводов. Из меню ребенка необходимо убрать сладости — они негативно влияют на иммунитет.

Родителям важно следить за тем, чтобы их ребенок хорошо питался, получал достаточное количество витаминов, гулял на свежем воздухе. Соблюдение всех этих условий поможет сформировать у ребенка сильный иммунитет и предупредить не только храп, но и другие заболевания.

Способы облегчения дыхания грудничка

сон младенца
Проследите за состоянием младенца на протяжении нескольких дней.

Чтобы младенцу стало легче дышать во сне, можно приобрести сосудосуживающие капли. Их применяют независимо от того, есть ли сопли, – они снимут отек слизистой оболочки носоглотки. Альтернативный вариант — ароматические пластыри.

Малыша 5-8 месяцев и младше переверните во сне на живот или на бок. Следите, чтобы голова не лежала слишком высоко.

Ребенок храпит во сне, что делать родителям, как помочь ребенку?

Если храп у ребенка вызывают простудные заболевания, сопровождающиеся заложенностью носа, есть несколько способов, которые облегчат дыхание во сне.

  • Необходимо промыть нос ребенка солевым раствором, который можно купить в аптеке или сделать самим. Для этого нужно взять поваренную соль и одну чайную ложку развести в стакане теплой воды. Затем закапать по несколько капель раствора в каждую ноздрю.
  • После промывания используйте капли, суживающие сосуды, и противовоспалительные медицинские препараты.
  • Можно поменять подушку на более удобное или ортопедическое изделие. Не стоит давать ребенку высокую подушку, предназначенную для взрослых.
  • Попробуйте переложить ребенка со спины на бочок.
  • Обязательно проветривайте помещение и поместите в комнате освежитель воздуха.

Профилактика

Грудничок храпит во сне

Все знают, что предотвратить болезнь легче, чем заниматься лечением. Если вы не хотите, чтобы ребенок начал храпеть, соблюдайте профилактические меры.

  1. Гуляйте на свежем воздухе.
  2. Принимайте витаминный комплекс.
  3. Носите правильную одежду, чтобы избежать перегревания или замерзания.
  4. Питайтесь полезными продуктами.
  5. Выполняйте утреннюю зарядку или дыхательную гимнастику.
  6. Занимайтесь с малышом пением, чтобы развивать дыхание и тренировать мышцы гортани.

Для предотвращения ронхопатии правильно выбирайте постельное белье и принадлежности. Приобретите ортопедическую подушку, чтобы голова удобно располагалась во время отдыха.

Как уже было сказано выше, необходимо создать в детской комнате идеальный для малыша микроклимат. Регулярная влажная уборка и проветривание обеспечат подходящие условия для отдыха. Если пренебречь такими советами, велика вероятность возникновения неприятных последствий в виде:

  • обострения аллергии;
  • пересыхания слизистой носа;
  • сухости нежных кожных покровов малыша;
  • почечных патологий;
  • дисбактериоза;
  • сопения и храпа.

Если есть возможность, проводите больше времени на берегу моря. Пусть ребенок почаще дышит свежим соленым воздухом, в котором так много йода и других полезных микроэлементов. Климатотерапия очень эффективна против храпа. Купание в чистой морской воде укрепляет иммунные силы организма, положительно сказывается на состоянии кожи ребенка и его дыхательных путей.

Чаще гуляйте с детьми, установите правильный режим дня. И вы заметите, как быстро улучшится качество их дневного и ночного сна. А от сопения и храпа не останется никакого следа.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный сайт