Гигиенические средства для женщин

1. Влагалище — идеально сбалансированная система

«В течение миллионов лет эта часть тела создавала свой высокоэффективный процесс очистки», — говорит The Daily Mail британский гинеколог-консультант, доктор Остин Угвумаду (Austin Ugwumadu).

Американский гинеколог, доктор Алисса Двек (Alyssa Dweck) подтверждает: «Влагалище — это невероятная самоочищающаяся среда. У неё есть свои способы поддержания кислотного рН для предотвращения инфекций».

Доктор Мэри Джейн Минкин (Mary Jane Minkin), профессор акушерства, гинекологии и репродуктивных наук в Йельской школе медицины, советует просто оставить влагалище в покое: «Ваши действия могут нарушить баланс рН или уничтожить естественную бактериальную флору во влагалище, которая необходима для здоровья».

Кандидат медицинских наук Татьяна Румянцева писала: «Есть одно исследование, в котором показано, что гель с кислым pH в сочетании со стандартным лечением бактериального вагиноза помогает снизить количество рецидивов. Но далекоидущих выводов на основании результатов одного исследования делать нельзя никогда. Даже если мы поверим этим данным, то подобные гели нужны только женщинам с рецидивирующим бактериальным вагинозом».

О них Румянцева говорит так: «Ни вреда, ни пользы для интимного здоровья они принести не должны. Доказательств обратного не существует».

И скорее всего, такое средство стоит в разы дороже, чем обычный гель для душа или мыло, подходящие вам. Румянцева добавляет, что «сейчас на рынке достаточно гелей с нейтральным pH для всего тела, которые можно использовать для мытья целиком, а не частями».

Менструальные чаши

Гигиенические средства для женщин

Несмотря на то, что запретных тем становится все меньше, разговоры о менструации по-прежнему считаются табуированной темой и редко обсуждаются открыто и без стеснения. Долгое время менструация считалась чем-то греховным и даже грязным, хотя в естественном женском цикле нет ничего постыдного.

Так, несколько лет назад появился новый аксессуар для использования в критические дни. Менструальная чаша считается более экологичной альтернативой тампонам и прокладкам, поскольку снижает потребление одноразовых товаров и количество мусора. 

Многие используют менструальную чашу, поскольку считают ее более комфортной в использовании — с чашей можно избежать неприятного запаха и влажности во время менструации. 

При выборе менструальной чаши (их еще называют капы) обратите внимание на самые известные марки: финские чаши Lunette, британские MoonСup, датские OrganiCup и американские Saalt. Помимо цвета чаши различаются размером и обычно их два: маленькая для не рожавших и большая чаша для рожавших.  Срок службы менструальной чаши составляет в среднем три года.

2. Спринцевание — зло

Женские форумы и даже гинекологи советуют периодически спринцеваться для профилактики, например хлоргексидином. Так вот, прекратите.

Гигиенические средства для женщин

Спринцевание часто наносит больше вреда, чем пользы. Оно может убить «хорошие» бактерии, в том числе лактобактерии, которые нужны нам для поддержания баланса pH. Некоторые комплекты для спринцевания, продающиеся в магазинах, содержат ароматические добавки или антисептики, которые могут серьёзно раздражать слизистую оболочку.

Выделения на белье раздражают, но это не признак нечистоты или болезни. Это здоровая, нормальная функция организма.

На выделения можно смотреть как на вагинальный «барометр». Если вы уверены, что у вас нет заболеваний, а выделения ничем не отличаются от обычных для вас, тогда они, как правило, являются признаком здорового уровня эстрогенов, кровотока и вагинального рН. Это показатель того, что влагалище здорово и способно очищать себя от раздражающих веществ.

Органические хлопковые прокладки и тампоны

У парфюмированных прокладок и тампонов суровый состав, и такие вещества определённо не должны находиться вблизи чувствительной ткани вульвы или влагалища.

«Ароматизированные тампоны могут нарушить pH-баланс во влагалище и вызвать раздражение или аллергическую реакцию, поэтому лучше выбирать варианты без отдушек», — говорит доктор Двек.

В остальном не имеет значения, какой тип прокладок или тампонов вы используете: с натуральным покрытием или искусственным, с пластиковым аппликатором или картонным. Главное, чтобы средства гигиены были непарфюмированные.

Еще одна заметная тенденция в мире гигиенических средств – органические прокладки и средства гигиены переходят из специализированных магазинов на полки обычных супермаркетов. 

Органические прокладки более безопасны для чувствительной кожи, они имеют хлопковую шелковистую поверхность и пропускают воздух в отличие от сеточки из пластика (полипропилена). Хлопок для органических средств гигиены выращивают на специальных сертифицированных плантациях, не обрабатывают пестицидами и не отбеливают токсичным хлором. Они более экологичны и лучше подходят для нежной интимной зоны.

Гигиенические средства для женщин

Самые распространенные бренды, которые выпускают органические прокладки и тампоны:Naty (Швеция), Natracare (Великобритания), Organyc (Италия). 

3. Вульву мыть нужно, но есть вероятность, что вы делаете это неправильно

Если влагалище очищает себя само, то вульву — внешнюю часть гениталий, включая половые губы, — мыть необходимо.

В складках вульвы могут быть бактерии и смегма — скопление кожного жира и отмерших клеток эпителия. Это нужно смывать, но, вероятно, вы слишком усердствуете, тогда как достаточно рук и немного мыла. Энергично растирать мочалкой тоже не нужно. Если нет мыла, прекрасно подойдёт и простая вода.

«Мы говорим о самой чувствительной ткани в организме, поэтому чем меньше парфюмерии и химикатов, тем лучше», — говорит доктор Минкин.

Эксперты советуют использовать мягкое мыло без отдушек, также подойдёт простой глицерин или кастильское мыло (на основе оливкового масла).

К тому же не обязательно намывать вульву с мылом каждый день. «Чрезмерная очистка может нарушить защитный слой кожи», — говорит доктор Двек. Даже если вы принимаете душ два раза в день или ощущаете необходимость вымыться после секса, всё равно старайтесь использовать мыло только один раз.

И не нужно затем энергично растирать область гениталий полотенцем — это слишком грубо для такой нежной ткани. Достаточно мягко похлопать чистым полотенцем по поверхности.

Масло для ухода за интимной прической

Гигиенические средства для женщин

И еще одно средство из раздела средств для интимной гигиены. Так, несколько лет назад американская компания Fur выпустила первую линейку для ухода за интимной прической. Основала компанию Лилиан Танг, бывшая сотрудница отдела маркетинга L’Oreal.

Пока у бренда Fur всего несколько продуктов: увлажняющее масло для волос на лобке Ful Oil, смягчающий крем Stubble Cream, концентрат против вростания волос Ingrown Concentrate, мягкий пилинг Fur Silk Scrub. Все средства помогают поддерживать ухоженность интимной прически, снимают раздражение после бриться и избегают появления вросших волос.

Продукция Fur состоит из натуральных ингредиентов, которые подходят для интимных и чувствительных зон.

4. Осторожнее с бомбочками для ванн

Горячая ванна с ароматическими свечами и любимым сериалом — отличная расслабляющая процедура. Но если захотите добавить ещё и цветную ароматизированную бомбочку для ванн, то вашей вагине вряд ли это понравится.

Доктор Минкин утверждает, что бомбочки для ванн, как и ванна с пеной, могут нарушить рН во влагалище. Это, напомним, может сделать вас более восприимчивыми к раздражению или инфекциям.

Это не значит, что нужно выбросить все средства для ванн. Просто сократите их использование до одного-двух раз в месяц. И не применяйте бомбочки, если у вас уже есть зуд или раздражение. Также следите, не появляются ли подобные неприятные симптомы после использования новых средств.

Вместо послесловия

Какие бы средства вы ни выбрали для ухода за интимной зоной, важно помнить, что гигиена должна оставаться наружной, а сами продукты обязаны иметь щадящие формулы. Следует избегать спринцевания, поскольку оно может нарушить естественный бактериальный баланс во влагалище, делая его более уязвимым для инфекций, в том числе таких, которые передаются половым путем. Научные исследования свидетельствуют, что спринцевание увеличивает риск развития рака шейки матки и воспалительных заболеваний органов малого таза.

Важно проверять состав очищающих средств для интимной зоны. Использование дезинфицирующих продуктов препятствуют росту здоровых бактерий, необходимых для борьбы с инфекцией. В 2018 году ученые из Канады установили, что подобные средства в восемь раз повышают риск развития дрожжевой инфекции и в двадцать раз — бактериальной.

5. Каждая вагина имеет свой уникальный запах, и это нормально

Гигиенические средства для женщин

Часто причиной беспокойства является именно запах, однако это не показатель нечистоты. Это всего лишь показатель того, что у вас есть вагина.

Не нужно пытаться замаскировать его специальными парфюмированными средствами, это сильно раздражает вульву.

Стоит запомнить свой запах и замечать, когда он изменяется, особенно если появляются дополнительные симптомы в виде зуда. Это повод сходить к врачу.

7. Качественное и удобное нижнее бельё — это очень важно

У вас наверняка есть супернеудобное, неприятно облегающее нижнее бельё, которое не поднимается рука выбросить. Время пришло: избавьтесь от всех трусов, которые вам не подходят.

Эксперты рекомендуют хлопковое нижнее белье или по крайней мере бельё с хлопковой ластовицей. А вот стринги вы носите или «семейники» — не имеет значения, если они удобны и позволяют коже дышать.

Если у гениталий нет доступа к воздуху, это повышает риск дрожжевой инфекции. Дрожжи процветают в тёплых и влажных местах, поэтому сидеть в непроницаемом для воздуха белье весь день — это не очень хорошая идея.

8. Причиной большинства раздражений являются повседневные косметические средства

«Основной причиной раздражения вульвы является аллергия или чувствительность к ингредиентам средств, которые мы используем каждый день. Они могут вызывать зуд и аномальные выделения», — говорит доктор Двек.

Этими средствами могут быть лосьоны, мыло, кремы для бритья, спреи, гели для душа и всё остальное, что вступает в контакт (прямо или косвенно) с вашей вульвой или влагалищем.

Влажные салфетки, если их использовать для интимной гигиены, тоже могут быть причиной раздражения. «Остерегайтесь влажных салфеток: химические вещества в них могут вызывать сыпь от вульвы до заднего прохода», — говорит доктор Двек.

Для собственной безопасности покупайте средства без запаха и с минимумом ингредиентов. А модные лосьоны оставьте для ног и рук.

9. Вульву нужно регулярно проверять на рак кожи

То, что на гениталии обычно не попадает солнечный свет, не значит, что там не может быть рака кожи или чего-то ещё.

Поэтому врачи советуют проверять вульву и кожу вокруг, используя зеркало. Это поможет выявить изменения. Отмечайте появление новых родинок, родимых пятен, участков кожи, на которых часто появляются царапины.

Если заметите что-нибудь странное, обратитесь к дерматологу.

Вывод

Итак, стоит запомнить вот что:

  1. Влагалище очищает себя само.
  2. От спринцевания больше вреда, чем пользы.
  3. Вульву нужно мыть не чаще раза в день простой водой или с мылом без отдушек.
  4. Не злоупотребляйте бомбочками для ванн и другими средствами с ароматизаторами и красителями.
  5. Выделения — это нормально. Следите за их изменениями.
  6. Естественный запах вагины — это тоже нормально, не нужно брызгать в неё спреями. Следите за изменениями запаха.
  7. Ходите в удобном нижнем белье.
  8. Не используйте ароматизированные прокладки или тампоны.
  9. Периодически проверяйте вульву и кожу вокруг на предмет новых родинок или кровоточащих участков кожи.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский словарик
Adblock detector